压力与手机使用情况调查问卷（学生卷）

亲爱的同学：你好！这份问卷想了解你最近的压力感受和手机使用情况，帮助老师和家长更好地陪伴大家。问卷不记名，答案没有对错，所有内容都会严格保密，也不会影响你的成绩和评语。请按最近两周的真实情况填写，大约需要 5 分钟。如果某道题让你觉得不舒服，可以跳过不答。

Q1:班级

八（1）

八（2）

八（3）

Q2:出生日期

日期

Q3:性别

男

女

Q4:最近两周，你给自己整体的压力程度打几分？（0 = 一点压力也没有，10 = 压力大到快受不了）

0分

1分

2分

3分

4分

5分

6分

7分

8分

9分

10分

Q5:这种压力感出现的频率大约是？

几乎没有

偶尔（一周一两次）

经常（大约一半的日子）

几乎每天都有

Q6:压力比较大的时候，你身上或心里比较容易出现哪些变化？

睡不踏实、入睡慢或容易早醒

头疼、肚子疼、没胃口

容易烦躁、想发脾气

提不起劲，什么都不想做

上课或写作业时难以集中注意力

没有明显变化

其他

Q7:最近让你压力最大的一件事，主要来自哪方面？

学习（考试、作业量）

同伴相处（朋友闹矛盾、被议论或被冷落）

家里（父母的期待、追问或比较）

对自己的要求（外貌、表现、能力）

事情太多、时间不够用

其他

Q8:最近给过你压力的事情有哪些？（最多选3项）

考试、作业量

补习班或兴趣班安排

和朋友闹矛盾、担心被孤立

父母追问成绩，或拿我和别人比较

因为手机、游戏时间和家里起争执

担心升入初中后跟不上

外貌、身高或身体变化

家里的事

说不清，就是心里觉得累

其他

Q9:压力大的时候，你最常做的是？

找人聊一聊（父母、朋友或老师）

拿起手机刷视频、打游戏、聊天放松一下

自己憋着，不太想说

发脾气，或者躲开大家

Q10:上学日（周一到周五），你平均每天使用手机、平板等电子设备的时长大约是？

几乎不用

30分钟以内

30分钟～1小时

1～2小时

2小时以上

Q11:周末或节假日，你平均每天使用手机、平板等电子设备的时长大约是？

几乎不用

30分钟以内

30分钟～1小时

1～2小时

2小时以上

Q12:你用手机最集中的时间段是？

放学后到晚饭前

写完作业后、睡觉前

躺上床以后（关灯前后）

一有空就拿出来，时间不固定

说不清

Q13:你用手机主要做什么？（最多选3项）

和朋友聊天、看群消息

刷短视频

打游戏

看小说、漫画、追剧

查资料、听网课等学习

听音乐、看图片等

其他

Q14:关于用手机，你和家里最常见的情况是？

有约定好的时间，我基本能遵守

有约定，但我常常忍不住超时

没有明确约定，家长想起来才提醒

经常因为手机被批评，或因此发生争执

Q15:手机使用对你的影响，最接近哪一种？

帮我放松，不太影响作息和学习

有点影响，偶尔睡得晚或作业拖到很晚

影响比较大，睡眠、学习或心情常被打乱

我也说不清

Q16:如果压力大的时候可以有人搭把手，你最希望是？

父母多听我说说，少讲道理

老师或心理老师能单独和我聊聊

学校开一节讲“压力和手机管理”的课

我自己调整就好，暂时不需要

Q17:最近有一件想让大人理解的事，如果愿意，可以写在这里：

填空1

压力与手机使用情况调查问卷（学生卷）

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