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大学生焦虑状况及影响因素调查问卷（大一至大四）

亲爱的同学，您好！我们正在开展大学生焦虑相关的学术研究，诚邀您参与本次调查。所有回答均为匿名，数据仅用于整体统计分析，请您根据实际情况如实选择，感谢您的支持与配合！

Q1:您目前就读的年级是

大一
大二
大三
大四

Q2:您的性别是

男
女
不愿透露

Q3:您的专业类别是

文科类
理科类
工科类
艺术类
医科类
其他

Q4:您是否为独生子女

是
否

Q5:您的家庭所在地是

一线城市
二线城市
三四线城市
县城/乡镇
农村

Q6:您的家庭月收入水平大致为

5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001元及以上

Q7:近一个月，您是否经常感到莫名的紧张和不安

完全没有
偶尔有
有时有
经常有
总是有

Q8:近一个月，您是否容易因为小事产生烦躁情绪

完全没有
偶尔有
有时有
经常有
总是有

Q9:近一个月，您是否出现过难以入睡、睡眠质量下降的情况

完全没有
偶尔有（每月1-2次）
有时有（每周1-2次）
经常有（每周3-4次）
总是有（几乎每天）

Q10:近一个月，您是否经常注意力难以集中，做事容易分心

完全没有
偶尔有
有时有
经常有
总是有

Q11:近一个月，您是否经常对未来的事情感到过度担忧

完全没有
偶尔有
有时有
经常有
总是有

Q12:近一个月，您是否出现过心慌、胸闷、头晕等身体不适（经检查无器质性病变）

完全没有
偶尔有
有时有
经常有
总是有

Q13:近一个月，您是否会刻意回避一些会让自己感到压力的场合

完全没有
偶尔有
有时有
经常有
总是有

Q14:您认为当前自己的焦虑程度整体处于什么水平

完全没有焦虑
轻度焦虑，不影响正常生活
中度焦虑，对生活有一定影响
重度焦虑，严重影响正常生活
不确定

Q15:您的焦虑情绪主要来源于以下哪些方面

学业压力（成绩、考证、升学等）
就业压力（实习、求职、职业规划等）
经济压力（生活费、日常消费等）
人际关系压力（同学、室友、恋爱关系等）
家庭压力（家人期望、家庭矛盾等）
自我认同压力（外貌、能力、自我期待等）
社会环境压力（就业形势、社会竞争等）
其他

Q16:您目前面临的最主要学业压力来源是

课程难度大，跟不上学习进度
绩点排名竞争激烈
考研/考公/留学备考压力
专业竞赛、科研项目压力
毕业论文/设计压力
没有明显学业压力

Q17:您是否会因为担心考试挂科而产生焦虑情绪

完全不会
偶尔会
考试前会
经常会
每次考试都会严重焦虑

Q18:针对未来发展，您的主要焦虑点是

不知道自己适合什么工作，职业规划不清晰
担心找不到满意的工作，就业竞争力不足
担心考研/考公无法上岸，没有备选方向
想创业但缺乏资源和经验，顾虑较多
对未来发展没有明确想法，感到迷茫
没有相关焦虑

Q19:您是否会因为和身边同学的发展差距（如成绩、实习、offer等）感到焦虑

完全不会
偶尔会
有时会
经常会
总是会

Q20:您在经济方面的焦虑主要来自于

生活费不足以覆盖日常开销
担心无法承担额外的学习/技能培训费用
想经济独立但暂时没有收入来源
和同学消费能力有差距，产生心理落差
没有经济方面的焦虑

Q21:您是否会因为室友/同学之间的人际关系问题产生焦虑

完全不会，人际关系很融洽
偶尔会有小矛盾，但很快解决
有时会因为相处问题感到困扰
经常会因为人际关系压力影响情绪
长期受人际关系问题困扰，焦虑明显

Q22:您是否会因为家人对自己的过高期望而感到压力

完全不会，家人期望比较合理
偶尔会感到有压力
有时会因为达不到家人期待感到焦虑
经常会因此感到负担很重
家人的期望是我焦虑的主要来源

Q23:您是否会对自己的外貌、身高、身材等外在条件感到焦虑

完全不会，对自己的外在很满意
偶尔会有点在意
有时会因为外在条件感到不自信
经常会因此感到焦虑
这是我最主要的焦虑来源之一

Q24:您是否会因为自己的性格（如内向、不善社交等）感到焦虑

完全不会，很接纳自己的性格
偶尔会有点羡慕外向的人
有时会因为性格错过机会感到后悔
经常会因为性格问题自我否定
性格问题是我长期焦虑的来源

Q25:您认为当前的就业大环境对您的焦虑程度有什么影响

完全没有影响
有一点影响，但不大
有一定影响，会增加我的就业担忧
影响很大，显著加重了我的焦虑
不确定

Q26:当您感到焦虑时，您的食欲会发生什么变化

完全没有变化
食欲稍微下降
食欲明显下降
食欲增加，会通过吃东西缓解情绪
食欲波动很大，有时下降有时增加

Q27:焦虑情绪是否会影响您的学习效率

完全不会，甚至会提升效率
影响很小，基本可以正常学习
有一定影响，学习效率有所下降
影响很大，很难集中注意力学习
完全无法正常学习

Q28:焦虑情绪是否会影响您的社交活动

完全不会，社交正常
影响很小，只是偶尔不想出门
有一定影响，会刻意减少部分社交
影响很大，尽量避免和他人接触
完全无法进行正常社交

Q29:您通常会采用哪些方式缓解焦虑情绪

睡觉/休息
运动健身
听歌/看剧/看电影等娱乐活动
向朋友/家人倾诉
吃美食/购物
打游戏
自己消化，不采取特别措施
寻求心理咨询帮助
其他

Q30:您觉得您常用的缓解焦虑的方式效果如何

效果非常好，能快速缓解情绪
效果比较好，大部分时候有用
效果一般，只能暂时缓解
效果很差，基本没有作用
越用越焦虑

Q31:您所在的学校是否开设过心理健康相关的课程或讲座

有，经常开设
有，偶尔开设
不清楚，没关注过
没有，从来没有过

Q32:您是否了解学校的心理咨询中心服务

非常了解，知道预约方式和服务内容
大概了解，知道有这个服务但不清楚细节
听说过，但完全不知道怎么使用
完全不知道学校有心理咨询中心

Q33:如果出现明显的焦虑情绪，您是否会主动寻求学校心理咨询的帮助

肯定会
可能会
不确定，看情况
可能不会
肯定不会

Q34:您不会选择寻求心理咨询帮助的最主要原因是

觉得自己可以调节，不需要帮助
担心他人知道后会有异样眼光
不信任心理咨询的效果
觉得心理咨询流程麻烦，不想花费时间
没有相关顾虑，愿意尝试

Q35:您身边的同学朋友普遍的焦虑状态如何

几乎都没有明显焦虑
少部分人有焦虑情绪
大约一半人有焦虑情绪
大部分人都有明显的焦虑情绪
几乎所有人都有焦虑情绪

Q36:您觉得身边人的焦虑情绪是否会影响到您的状态

完全不会
偶尔会有点影响
有一定影响，会不自觉被带动情绪
影响很大，很容易被周围的焦虑感染
不确定

Q37:您认为以下哪项措施对缓解大学生焦虑最有帮助

学校加强就业指导，提供更多实习就业资源
优化课程考核体系，减轻不必要的学业压力
完善心理健康服务，增加心理咨询师配置
开展更多社交活动，帮助大学生拓展社交圈
家庭降低期待，给予更多理解和支持

Q38:您认为焦虑情绪对您的个人成长来说是什么样的存在

完全是负面影响，阻碍个人发展
负面影响大于正面影响
利弊各半，既有压力也有动力
正面影响大于负面影响，能督促自己进步
完全是正面影响，是成长的必要动力

Q39:您对自己未来缓解焦虑状态有信心吗

非常有信心
比较有信心
一般，不确定
比较没信心
完全没信心
大学生焦虑状况及影响因素调查问卷（大一至大四）
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