您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的健康状况自我评价如何？
非常健康
比较健康
一般
亚健康状态
患有慢性疾病
您认为以下哪些属于全谷物食品？（多选）
全麦面包
糙米
燕麦片
玉米
白米饭
精制面粉馒头
荞麦面
不清楚
您认为全谷物与精制谷物（如白米、白面）最主要的区别是什么？
保留更多膳食纤维
保留更多维生素和矿物质
口感更粗糙
热量更低
不太清楚
您认为经常食用全谷物可能对健康带来哪些益处？（多选）
有助于控制体重
降低心血管疾病风险
改善肠道健康（如缓解便秘）
帮助控制血糖
提供更持久的饱腹感
没什么特别益处
不太清楚
在您日常的主食（如米饭、面条、馒头、面包等）中，全谷物大概占多大比例？
几乎不吃（ <10%）
偶尔吃（10%-30%）
有时吃（30%-50%）
经常吃（50%-80%）
基本以全谷物为主（> 80%）
影响您食用全谷物较少的主要原因是？（多选）
口感不好，不习惯
购买不方便
价格较高
不知道如何烹饪
认为营养价值差别不大
没有意识到其重要性
其他
您是否关注食品包装上的“全谷物”或“膳食纤维”含量标识？
您通常通过哪些渠道了解全谷物相关信息？（单选最主要的渠道）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
电视/广播节目
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
书籍/杂志
食品包装/广告
其他
如果以1-5分评价（1分非常不认同，5分非常认同），您对“全谷物是健康饮食的重要组成部分”这一说法的认同度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有更多关于全谷物营养价值和简便烹饪方法的科普信息，您是否愿意尝试增加食用？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您希望以何种形式获得全谷物食品？（多选）
独立包装的即食产品（如燕麦杯）
混合好的杂粮米/豆
全谷物面粉
全谷物面包/面条等成品
自己购买原粮加工
其他
您是否愿意为明确标注高含量全谷物/高膳食纤维的食品支付比普通食品更高的价格？
非常愿意
比较愿意
看情况，视溢价程度而定
不太愿意
完全不愿意
对于在社区或超市推广全谷物健康理念，您有什么建议或期待？
您家中是否有需要特殊饮食照顾的成员（如三高患者、减肥者、儿童等）？
综合考虑，您未来一年内增加全谷物摄入的可能性有多大？
肯定会增加
可能会增加
不确定
可能不会增加
肯定不会增加
本次调查即将结束，您还有什么关于全谷物饮食的其他想法或疑问吗？