您的年龄阶段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前主要的运动健身频率大约是？
几乎不运动
每月1-3次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您主要通过哪些互联网渠道获取运动健身相关信息或指导？（可多选）
健身App（如Keep、悦跑圈等）
社交媒体（如小红书、B站、抖音等）
在线视频课程/直播
健身社区/论坛
智能穿戴设备配套App
其他
不使用互联网渠道
总体而言，您对所使用的互联网健身工具（App/课程/社区等）的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为互联网健身工具对您坚持运动习惯的帮助程度如何？
非常有帮助，是主要动力
比较有帮助
一般，有一定辅助作用
帮助不大
没有帮助，甚至可能造成干扰
您最看重互联网健身工具的哪些功能或特性？（可多选）
个性化训练计划
动作视频指导与纠正
数据记录与追踪（如卡路里、里程）
社区互动与激励
课程内容丰富度
专业教练/达人内容
挑战赛/排行榜机制
界面设计与易用性
其他
您有多大可能向朋友或家人推荐您正在使用的互联网健身工具或平台？（0分完全不可能，10分极有可能）
使用互联网工具健身后，您感觉自己的运动表现（如力量、耐力、技巧）有何变化？
有明显提升
有轻微提升
基本没有变化
反而有所下降
不确定
您是否曾为互联网健身内容（如App会员、付费课程、智能设备）付费？
您对已付费的互联网健身产品或服务的性价比满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在使用互联网健身工具时，您遇到过哪些困扰或不足？（可多选）
计划不够个性化，难以坚持
内容同质化严重
广告或推销过多
数据记录不准确
缺乏有效的反馈与指导
社交功能带来压力
隐私安全担忧
其他
没有明显困扰
与不使用互联网工具、仅靠自己或线下教练相比，您认为互联网健身的总体效率如何？
效率高很多
效率略高一些
效率差不多
效率略低一些
效率低很多
您未来是否会增加对互联网健身工具的使用或依赖？
肯定会增加
可能会增加
保持现状
可能会减少
肯定会减少
对于互联网运动健身工具或平台，您最希望看到哪一方面的改进或创新？（例如：功能、内容、交互、商业模式等）
您认为通过互联网工具进行健身，对您达成个人健康或体型目标的贡献度如何？
贡献度极高，是核心因素
贡献度较高
贡献度一般
贡献度较低
几乎没有贡献
除了运动本身，您还使用互联网工具关注哪些相关的健康领域？（可多选）
营养饮食
睡眠监测
压力与心理健康
体态矫正
伤病预防与康复
都不关注
综合考虑习惯养成、运动表现、目标达成和用户体验，您对自己当前的“互联网健身绩效”总体满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于哪种互联网健身内容形式？
跟练直播（实时互动）
录播视频课程
图文/音频指导
游戏化互动（如健身环）
AI智能生成计划