您目前的学历阶段（若为学生）或工作领域（若为教师/家长）？
幼儿园/学前教育
小学
初中
高中
大学及以上
非教育领域
您主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）
学校教育（课堂、讲座）
家庭影响
社交媒体（微信、微博、短视频等）
专业书籍或网站
医疗保健机构
朋友/同事交流
其他
您所在的学校或机构是否开设了系统的饮食健康教育相关课程或活动？
请对您目前掌握的饮食健康知识水平进行自我评价（1分表示非常缺乏，5分表示非常丰富）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您选择食物时，通常会考虑哪些因素？（可多选）
口味喜好
营养价值
价格
便利性（是否容易获取/制作）
食品安全
饮食习惯/文化
其他
您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的量是否达到推荐标准（约一斤蔬菜，半斤水果）？
完全达到
基本达到
偶尔达到
很少达到
不清楚标准
您平均每周进行户外运动或体育锻炼的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎没有
您每天的屏幕时间（包括手机、电脑、电视等）大约是多少？
您认为当前学业或工作压力对您的饮食和作息习惯影响大吗？
影响非常大，经常打乱规律
影响较大，有时会不规律
影响一般，基本能保持
影响很小，能很好管理
没有影响
您认为在推广健康饮食生活习惯方面，哪些措施最为有效？（可多选）
将健康教育纳入学校必修课程
社区/单位定期举办健康讲座或活动
利用新媒体进行趣味科普
家庭成员的共同参与和示范
提供更便捷、健康的食品选择
其他
对于在学校、家庭或社会中更好地开展饮食健康教育，您有什么具体的建议或期望？
请分享一个您亲身实践过的、对改善健康有益的小习惯或小技巧。