您参与了哪一场/几场睡眠质量主题活动？
仅参加了线上讲座
仅参加了线下工作坊
线上和线下活动都参加了
其他
您参与本次活动的首要目的是什么？
改善自身睡眠质量
学习科学的睡眠知识
寻求专业医疗建议
出于好奇或社交
其他
请对本次活动的整体组织与安排进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动内容的科学性和专业性如何？
非常专业，内容详实可靠
比较专业，基本满足需求
一般，部分内容存疑
不够专业，缺乏依据
讲师/专家的讲解是否清晰易懂？
非常清晰，易于理解
比较清晰，基本能懂
一般，有些地方难懂
不清晰，难以理解
您有多大可能向有睡眠困扰的朋友或家人推荐此类活动？（0分完全不可能，10分极有可能）
活动中，哪些部分让您印象最深刻或最有帮助？（可多选）
睡眠生理机制讲解
睡眠障碍识别与应对
放松与助眠技巧练习（如呼吸法）
睡眠环境与习惯改善建议
专家答疑互动环节
提供的资料或工具包
活动结束后，您是否尝试应用了所学到的方法或建议？
是，已经尝试并坚持
是，尝试过但未坚持
尚未尝试，但计划尝试
不打算尝试
与参与活动前相比，您对自身睡眠问题的认知程度有何变化？
显著提高，更了解问题所在
有所提高，有新的认识
变化不大
没有帮助，反而更困惑
请对活动后一周内，您主观感受到的睡眠质量改善程度进行评分（1分毫无改善，5分改善非常明显）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为活动在多大程度上帮助您建立了改善睡眠的信心？
您认为本次活动可以改进的方面有哪些？（可多选）
活动时长与时间安排
内容的深度与广度
互动形式与参与度
讲师的表达与互动
场地、设备或线上平台体验
后续跟进与支持服务
未来，您是否愿意继续参加此类健康主题的进阶或系列课程？
对于未来举办类似的健康促进活动，您最期待的主题或内容是什么？
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的睡眠状况更接近以下哪种描述？
长期受失眠困扰
偶尔睡眠不佳
睡眠质量一般，时好时坏
睡眠质量良好
不清楚