您目前在金融保险行业从事的具体岗位类别是？
前台业务（如销售、客户经理）
中台支持（如风控、产品、运营）
后台职能（如财务、人力、行政）
技术研发（如IT、数据分析）
管理岗位（如团队负责人、部门经理）
您在本行业的累计工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
请评估过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长（小时）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒
睡眠过浅，感觉整夜似睡非睡
白天过度嗜睡或困倦
多梦或做噩梦
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为影响您睡眠质量最主要的因素是？
工作压力与强度
工作与生活时间冲突
个人情绪或心理状态
家庭或生活环境
身体健康状况
其他
您的工作是否需要经常在非标准工作时间（如下班后、周末、节假日）处理紧急事务或响应客户？
如果0分代表“完全不可行”，10分代表“完全可行”，您认为在您当前的睡眠状况下，高质量完成核心工作任务的可行性是多少？
当睡眠不足时，您在工作中最常感受到的影响是？
注意力难以集中，效率下降
情绪易怒或低落
决策能力或判断力减弱
记忆力变差
与同事/客户沟通不畅
无明显影响
您所在的公司或团队是否提供任何与压力管理、健康睡眠相关的支持或资源（如EAP、健康讲座、弹性工时等）？
有，且我了解并使用过
有，但我了解不多或未使用
据我所知没有
不清楚
为了改善睡眠，您个人最常尝试的方法是？
规律作息，固定上床时间
睡前避免使用电子设备
通过运动、冥想等方式放松
使用助眠产品或药物
没有特别采取措施
如果有一套由公司或专业机构提供的、针对金融保险从业者的睡眠健康改善计划（如睡眠指导、压力工作坊等），您有多大意愿参加？（1分表示完全不愿意，5分表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，公司层面可以采取哪些措施来帮助员工改善睡眠、从而提升工作可行性？（可多选）
推行更灵活的弹性工作制
明确非工作时间的沟通边界
提供心理健康与睡眠健康支持资源
优化工作流程，减少不必要的加班
营造鼓励休息、反对过度劳累的文化
提供健康相关的保险或体检福利
对于在金融保险行业高压环境下保持良好睡眠与工作状态，您还有哪些具体的建议或想法？