您目前所处的阶段是？
备孕期
孕期
产后6个月内（产褥期）
产后6个月至1年
产后1年以上
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您目前主要的运动健身场所是？
家中
户外（如公园）
专业健身房/瑜伽馆
社区活动中心
几乎不运动
您希望通过运动健身主要达到哪些目标？（可多选）
控制孕期/产后体重
缓解腰背疼痛等身体不适
增强体力，为分娩/育儿做准备
改善情绪，缓解焦虑/压力
促进产后身材恢复
学习科学运动知识，避免损伤
与其他妈妈交流互动
培养长期健康生活习惯
每次运动您通常能坚持多长时间？
15分钟以下
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
60分钟以上
您对哪些类型的母婴运动课程感兴趣？（可多选）
孕期瑜伽/普拉提
产后修复瑜伽/普拉提
低强度有氧操（如孕期有氧、产后燃脂）
盆底肌专项训练（凯格尔运动等）
核心力量与腹直肌分离修复训练
亲子互动运动/游戏
体态纠正与疼痛缓解训练
户外轻量活动（如散步指导）
您更倾向于哪种授课形式？
线下一对一私教
线下小班团体课（3-8人）
线上直播互动课
线上录播视频课，可随时观看
线上线下结合（OMO）
您能接受的单次课程费用区间是？
50元以下
50-100元
101-200元
201-300元
300元以上
您希望课程安排在什么时间段？
工作日上午
工作日下午
工作日晚间
周末白天
时间灵活，可根据课程调整
在选择运动培训时，您最看重哪些因素？（可多选）
教练的专业资质与经验
课程内容的安全性与科学性
上课地点的便利性
课程时间的灵活性
价格与性价比
课程的口碑与用户评价
是否有医疗/康复背景团队支持
课程是否能提供个性化指导
您是否了解或曾被医生告知存在需要特别注意的运动禁忌（如胎盘前置、严重高血压等）？
是，有明确禁忌
否，没有特别禁忌
不确定，需要专业评估
您对目前市场上母婴运动培训服务的整体满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些渠道了解母婴运动/健康信息？（可多选）
小红书、抖音等社交媒体
妈妈群/亲友推荐
医院/社区健康讲座
专业书籍/杂志
母婴类APP（如宝宝树、亲宝宝）
搜索引擎（如百度）
健身类APP（如Keep）
您是否愿意在运动课程中，加入基础的母婴营养知识科普？
非常愿意，希望系统学习
可以接受，作为补充很好
无所谓
不希望，只想专注运动本身
在运动健身过程中，您目前遇到的最大困难或担忧是什么？
对于理想的母婴运动培训课程，您还有哪些具体的期待或建议？