您目前处于哪个阶段？
备孕期
孕期
产后恢复期（宝宝1岁以内）
产后稳定期（宝宝1岁以上）
您目前的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
在成为妈妈之前，您是否有规律的运动习惯？
是，每周至少运动3次
是，但频率较低（每周1-2次）
偶尔运动
基本不运动
当前阶段，您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
控制体重/体型恢复
增强体质，提高免疫力
缓解压力，改善情绪
为顺产/产后恢复做准备
社交需求，结识其他妈妈
培养运动习惯，为孩子做榜样
其他
您通常每次运动多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您通常偏好或尝试过哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
瑜伽（包括孕产瑜伽）
普拉提
产后修复操/凯格尔运动
有氧健身操/舞蹈
力量训练（如哑铃、弹力带）
游泳
户外骑行/跑步
居家跟练App课程（如Keep）
其他
您最常在什么时间进行运动？
清晨（宝宝起床前）
上午
下午
傍晚
晚上（宝宝睡觉后）
时间不固定，看宝宝状态
您通常在哪里进行运动？
家中
小区/公园等户外场所
专业健身房/瑜伽馆
线上课程/直播跟练
公司/单位附近
影响您规律运动的主要障碍有哪些？（可多选）
照顾宝宝，时间精力不足
身体疲劳/睡眠不足
缺乏专业指导，担心运动不当
运动场地/设备限制
缺乏动力和毅力
家人支持不足
经济成本考虑
没有合适的同伴一起
其他
您对目前市面上针对母婴人群的运动课程/产品的了解程度如何？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大意愿向其他妈妈朋友推荐您目前正在使用的运动方式或产品？（0分=完全不会推荐，10分=极有可能推荐）
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或资源？（可多选）
社交媒体（小红书、抖音、微博等）
母婴类App/社区（如宝宝树、亲宝宝）
健身类App（如Keep、每日瑜伽）
朋友/家人推荐
专业书籍/杂志
线下课程教练推荐
其他
您是否愿意为专业的母婴运动课程或产品付费？
是，愿意为优质内容付费
视价格和效果而定
更倾向免费资源
目前没有考虑
您希望未来的母婴运动产品或服务能提供哪些支持？（可多选）
分阶段的专业课程（备孕/孕期/产后）
短时高效的碎片化跟练
一对一在线指导/答疑
妈妈社群互动与打卡
结合宝宝互动的亲子运动
运动饮食搭配建议
线下体验活动/工作坊
其他
对于专为母婴人群设计的运动健身产品或服务，您还有哪些具体的期望或建议？