您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的职业是？
学生
企业职员
自由职业者/个体户
公务员/事业单位人员
专业人士（如医生、律师、教师等）
家庭主妇/主夫
退休人员
其他
您日常最常使用的数码电子设备有哪些？（可多选）
智能手机
笔记本电脑/台式电脑
平板电脑
智能手表/手环
电子阅读器
游戏主机
智能电视/电视盒子
其他
您平均每天使用智能手机的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您每天醒来后，多久会第一次查看手机？
5分钟内
5-15分钟
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以后
在以下哪种场景下，您最难忍受没有手机？
独自等待/通勤时
工作/学习需要时
社交聚会中感到无聊时
需要获取即时信息时
其他
您使用智能手机的主要目的是什么？（可多选）
社交沟通（微信、QQ等）
获取新闻资讯
影音娱乐（视频、音乐）
移动支付
工作/学习
购物
导航出行
游戏
其他
请评估您对以下陈述的同意程度（1-5分，1为非常不同意，5为非常同意）：我发现自己使用手机的时间比预期的要长。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对以下陈述的同意程度（1-5分，1为非常不同意，5为非常同意）：我会因为使用手机而耽误工作、学习或家务。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对以下陈述的同意程度（1-5分，1为非常不同意，5为非常同意）：我更倾向于通过手机与他人交流，而不是面对面交流。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾尝试过主动减少使用数码产品（如设置屏幕使用时间、进行“数字排毒”等）？
是，并且成功坚持了一段时间
是，但效果不明显或很快恢复
想过，但没有实际行动
从未想过
您认为过度依赖数码电子产品可能带来哪些负面影响？（可多选）
视力下降/眼睛疲劳
睡眠质量下降
颈椎/腰椎问题
注意力难以集中
现实社交能力减弱
焦虑、抑郁等情绪问题
信息过载/思维碎片化
个人隐私泄露风险
其他
在以下情境中，您认为使用手机最不恰当的是？
与家人/朋友聚餐时
工作会议/课堂中
驾驶车辆时
过马路时
睡前躺在床上时
总体而言，您认为数码电子产品对您生活质量的提升有多大？（0-10分，0为负面影响，10为极大提升）
您是否认为自己对数码电子产品存在依赖？
严重依赖，难以脱离
比较依赖，但可以控制
轻度依赖，影响不大
完全不依赖
您认为如何才能更健康、理性地使用数码电子产品？请分享您的看法或建议。