您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业是？
学生
企业职员
自由职业者
专业人士（如教师、医生等）
管理人员
退休人员
其他
您日常最常使用的数码电子设备有哪些？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑
台式电脑
智能手表/手环
电子阅读器
游戏主机
其他
您平均每天使用智能手机的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您醒来后，通常多久内会查看手机？
5分钟内
5-15分钟内
15-30分钟内
30分钟-1小时内
1小时以后
您睡前，通常多久前会停止使用手机等电子设备？
30分钟内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
几乎不使用到睡着
您使用数码设备主要进行哪些活动？（可多选）
社交沟通（微信、QQ等）
娱乐消遣（视频、音乐、游戏）
工作/学习
获取新闻资讯
网络购物/支付
导航/出行
其他
当您感到无聊时，您会首先想到做什么？
拿起手机/平板
看书/杂志
与身边的人交谈
外出散步/运动
看电视
其他
如果让您一天不使用任何数码电子设备（包括手机、电脑），您会觉得？
非常轻松自在
有些不适应但可以接受
感到焦虑和无聊
无法忍受，必须使用
不确定
请评估您对以下陈述的同意程度（1-非常不同意，5-非常同意）：我发现自己使用手机/平板的时间比预期的要长。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对以下陈述的同意程度（1-非常不同意，5-非常同意）：我尝试减少在数码设备上的时间，但往往不成功。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对以下陈述的同意程度（1-非常不同意，5-非常同意）：当无法使用手机或网络时，我会感到烦躁、焦虑或不安。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因过度使用数码设备（如熬夜玩手机）而影响第二天的精神状态或工作/学习？
您认为过度依赖数码设备可能带来哪些负面影响？（可多选）
视力下降/眼睛疲劳
睡眠质量变差
注意力难以集中
现实社交能力减弱
颈椎/腰椎问题
信息焦虑/压力
其他
您是否主动采取过措施来减少数码设备的使用时间？
是，并且效果显著
是，但效果一般
是，但很难坚持
想过，但未实施
从未想过
如果您尝试过减少使用，您采用了哪些方法？（可多选）
设置屏幕使用时间限制
关闭非必要通知
使用专注/勿扰模式
将手机放在视线之外
培养其他线下爱好
参加线下社交活动
其他
（未尝试过）
您主要通过哪些渠道了解或购买新的数码产品？（如：手机、电脑）
电商平台（如淘宝、京东）
品牌官方网站/旗舰店
线下实体店/专卖店
社交媒体/短视频平台（如抖音、小红书）
科技媒体/评测网站
朋友/家人推荐
其他
在决定购买一款数码产品前，您最信任哪种信息渠道？
专业科技媒体评测
用户评论/口碑
社交媒体博主的推荐
线下实体店体验
朋友/家人的使用经验
品牌官方宣传
其他
您认为数码电子产品在您生活中扮演的最重要的角色是什么？（例如：工具、伙伴、娱乐中心等）
对于如何平衡数码产品的使用与健康生活，您有什么建议或想法？