您平均每天使用数码电子设备（如手机、电脑、平板）的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您认为您当前使用数码电子产品的频率对您的整体心理健康状况有何主要影响？
非常积极，帮助我放松和连接
比较积极，利大于弊
中性，无明显影响
比较消极，有时感到焦虑或分心
非常消极，严重影响睡眠和情绪
总体而言，您对当前主要使用的数码电子产品在支持您心理健康方面的满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您认为以下哪些数码产品功能或设计最有助于您的情绪调节或压力管理？（可多选）
正念/冥想类应用
屏幕使用时间统计与限制
护眼模式/深色主题
勿扰模式/专注模式
社交媒体的积极内容推送
健康数据追踪（睡眠、运动等）
娱乐内容（视频、音乐、游戏）
在线学习与知识获取平台
其他（请在后文补充）
请评估您对设备内置的“数字健康”或“屏幕时间管理”工具的易用性和有效性满意度（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在使用社交媒体后，您通常的情绪反应更倾向于？
感到更快乐、有连接感
无明显情绪变化
感到焦虑、羡慕或自卑
感到疲惫或信息过载
视具体内容和互动情况而定
您曾因使用数码产品经历过以下哪些负面心理感受？（可多选）
焦虑感加剧
注意力难以集中
睡眠质量下降
孤独感或疏离感
FOMO（错失恐惧症）
网络欺凌或负面社交压力
无任何明显负面感受
请描述一个您认为数码电子产品对您心理健康产生积极影响的具体场景或功能。
您是否主动采取过措施来减少数码产品对心理健康的潜在负面影响？
是，有规律地执行（如数字排毒）
是，偶尔尝试
想过但未实施
没有，认为没必要
没有，但认为有必要
您希望未来的数码产品在支持心理健康方面增加或改进哪些功能？（可多选）
更智能的情绪识别与干预提示
个性化内容过滤与推荐
深度整合的心理健康资源与服务
更有效的防沉迷与休息提醒机制
促进线下社交与活动的功能
隐私保护与数据安全感提升
其他（请在后文补充）
您对自己管理数码产品使用与心理健康之间平衡的能力有多自信？（1-5分，1分为非常不自信，5分为非常自信）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在晚间休息前，您通常如何处理您的数码设备？
提前1小时以上停止使用并放置远处
设置勿扰模式并减少使用
正常使用至入睡
经常因使用设备而推迟睡眠时间
视情况而定，无固定习惯
您认为科技公司或产品开发者在设计产品时，应承担怎样的责任来关注用户的心理健康？
与五年前相比，您认为当前数码产品环境对您的心理健康影响是？
明显变得更好了
略有改善
基本没有变化
略有恶化
明显变得更差了
您通常通过哪些渠道获取关于“健康数字生活”或“科技与心理健康”的信息？（可多选）
健康类App或公众号
专业心理学网站/书籍
社交媒体讨论
新闻媒体报道
朋友或家人交流
学校或工作单位培训
几乎不关注此类信息
您是否愿意为内置了高级心理健康支持功能的数码产品支付额外费用？
非常愿意
比较愿意
视具体功能和价格而定
不太愿意
完全不愿意
对于改善您个人“数字生活与心理健康”的平衡，您目前最大的挑战或困惑是什么？
请评估您对当前主流操作系统（如iOS、Android、Windows）在提供基础心理健康关怀工具方面的整体满意度（1-5分）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工（全职）
在职员工（兼职）
自由职业者
待业/求职中
退休
其他