您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的行业是？
信息技术/互联网
金融/法律
教育/科研
医疗/健康
制造/工程
文化/传媒
自由职业
学生
其他
您平均每天使用智能手机、电脑等数码产品（非工作必须）的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您主要使用数码产品进行哪些活动？（可多选）
社交网络/即时通讯
影音娱乐（视频/音乐/游戏）
新闻资讯浏览
在线学习/自我提升
网络购物
工作/学习相关任务
其他
在非工作时间，您是否经常因查看工作消息或邮件而感到压力？
睡前使用数码产品，是否会影响您的入睡质量？
严重影响，经常失眠
有一定影响，入睡变慢
影响不大
几乎没有影响
不使用数码产品助眠
请评估您最近一个月内，因过度使用数码产品而产生的焦虑感（如信息过载、害怕错过、网络社交压力等）程度。1分表示“完全没有”，5分表示“非常严重”。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因长时间使用数码产品而感到明显的眼睛疲劳、颈椎或手腕不适？
您是否有意识地采取过措施来减少数码产品使用或管理其负面影响？
有，并且严格执行
有，但效果一般
想过，但没坚持
没有，觉得没必要
总体而言，您认为当前数码产品使用对您个人心理健康的积极影响有多大？1分表示“非常消极”，5分表示“非常积极”。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在工作中，您认为公司提供的数码工具（如软件、硬件、协作平台）是否足够支持您高效完成任务？
完全足够且高效
基本足够
一般，有待改进
不太够，影响效率
严重不足
综合考虑工作内容、环境、支持与回报，您有多大意愿向朋友推荐您目前的工作？（0分=绝无可能，10分=极有可能）
您认为哪些因素最能提升您的工作满意度和绩效？（可多选）
清晰的目标和期望
良好的团队协作氛围
有竞争力的薪酬福利
充足的培训与发展机会
高效便捷的数字化工具
灵活的工作安排
来自上级的认可与反馈
工作与生活的平衡
您认为当前工作中，来自数码工具（如频繁的即时消息、邮件、会议邀请）的干扰程度如何？
非常高，严重影响专注
较高，经常需要处理
中等，可以接受
较低，干扰不大
几乎没有干扰
请评估您对目前工作的整体满意度。1分表示“非常不满意”，5分表示“非常满意”。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司是否有必要为员工提供关于“健康使用数码产品”或“数字排毒”相关的培训或支持？
非常有必要
有一定必要
无所谓
不太必要
完全没必要
对于平衡数码产品使用、心理健康与工作效率，您有什么具体的建议或希望获得的帮助？
您是否愿意在未来的研究中，接受关于此主题的进一步访谈或参与？