您目前所处的城市位于华东地区哪个省份？
上海市
江苏省
浙江省
安徽省
福建省
江西省
山东省
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每天使用智能手机、平板、电脑等数码产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您最常使用数码产品进行以下哪些活动？（可多选）
社交（微信、微博等）
影音娱乐（视频、音乐、游戏）
工作/学习
新闻资讯浏览
购物/支付
其他
晚上睡前，您通常如何使用数码产品？
会一直使用直到入睡
使用一段时间后放下
基本不使用
设置勿扰模式，仅查看重要信息
请评估您过去一个月内，因过度使用数码产品（如刷手机停不下来）而产生的焦虑或烦躁感。（1分表示完全没有，5分表示非常强烈）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因使用数码产品（如玩游戏、刷视频）而影响正常的作息（如熬夜、推迟睡觉）？
当您试图减少数码产品使用时间时，是否会感到困难或不适应？
总体而言，您认为当前自己的数码产品使用习惯对您的睡眠质量产生了多大影响？（1分表示无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您认为当前自己的数码产品使用习惯对您的情绪状态（如快乐、平静、压力）产生了多大影响？（1分表示积极影响，3分表示无影响，5分表示消极影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解或尝试过一些“数字健康”功能或方法（如屏幕使用时间统计、应用限时、睡前勿扰等）？
了解并使用过
了解但未使用
听说过但不了解
完全没听说过
您希望通过哪些方式改善数码产品使用习惯，以促进心理健康？（可多选）
获得科学的自我管理方法
参加线下主题活动/工作坊
使用专业的手机App进行辅助
获取相关的科普文章/视频
与家人朋友互相监督
暂时没有改善计划
如果社区或单位举办关于“健康使用数码产品”的讲座或活动，您有多大兴趣参与？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
兴趣不大
完全没兴趣
对于如何帮助公众（特别是青少年）建立更健康的数码产品使用习惯，您有什么建议或想法？