您在影视行业主要从事的领域是？
导演/编剧/策划
演员/表演
摄影/灯光/美术/服化道
后期制作（剪辑/特效/配音等）
制片/统筹/管理
宣发/营销/商务
其他
您在本行业的从业年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作状态是？
全职受雇于某公司/工作室
自由职业者/项目制合作
在校学生/实习生
待业/接洽项目中
其他
请评估过去半年内，您感受到的工作压力总体水平。（1分表示毫无压力，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的主要压力来源有哪些？（请选择所有符合的选项）
项目周期紧张，长期超负荷工作
工作收入不稳定，缺乏保障
创意被频繁修改或否定
行业竞争激烈，机会稀缺
人际关系复杂，沟通成本高
工作与生活边界模糊，难以平衡
技术更新快，需要持续学习
项目前景不明朗，存在不确定性
身体健康因工作受损（如熬夜、饮食不规律）
缺乏职业发展路径和成长支持
在您选择的压力来源中，哪一个对您当前的影响最为显著？
项目周期紧张，长期超负荷工作
工作收入不稳定，缺乏保障
创意被频繁修改或否定
行业竞争激烈，机会稀缺
人际关系复杂，沟通成本高
工作与生活边界模糊，难以平衡
技术更新快，需要持续学习
项目前景不明朗，存在不确定性
身体健康因工作受损（如熬夜、饮食不规律）
缺乏职业发展路径和成长支持
当感到压力时，您通常会通过哪些方式应对或缓解？（请选择所有符合的选项）
与家人朋友倾诉
寻求同事或同行的支持
进行体育运动或健身
培养业余爱好（如音乐、阅读）
独自消化，不对外表达
通过娱乐（游戏、影视）转移注意力
寻求专业心理咨询
调整工作节奏或方式
暂时离开工作环境休息
尚未找到有效方法
您认为当前行业或所在公司/团队，为员工提供的心理健康或压力管理支持是否充足？
非常充足，有明确机制和资源
比较充足，有基本关怀
一般，聊胜于无
比较缺乏，几乎没有
完全缺乏，无人关心
您希望获得哪些方面的支持来更好地管理压力？（请选择所有您期待的选项）
更灵活或合理的工作时间安排
更稳定的收入保障或福利体系
专业的心理健康咨询与辅导服务
压力管理与情绪调节的技能培训
建立更健康的团队沟通与协作文化
提供职业规划与发展指导
组织定期的团队建设或休闲活动
改善工作环境与硬件设施
建立同行交流与互助社群
其他
您是否曾因工作压力考虑过转行或离开影视行业？
是，已经付诸行动
是，经常考虑
偶尔会闪过这样的念头
几乎没有考虑过
从未考虑过
您对通过行业共同努力来改善从业者压力状况的信心有多大？（1分表示毫无信心，10分表示充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为改善行业压力环境，哪些主体的努力最为关键？（请选择所有您认为关键的选项）
行业协会/工会等组织
影视公司/制片方
项目负责人/导演/制片人
从业者个人（自我调节与互助）
政府相关部门（政策引导）
教育培训机构（入学与职前引导）
媒体与公众（营造理性期待）
其他
在高压工作后，您通常需要多长时间才能恢复到较好的身心状态？
几乎不需要，能快速调整
1-2天
3-7天
一周以上
很难完全恢复，会持续累积
请分享一个您成功应对工作压力的具体经历或有效方法。（选填）