您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的职业是？
学生
企业职员
专业人士（如医生、教师、工程师等）
自由职业者
退休人员
其他
您平时是否会有意识地通过听音乐来调节情绪或缓解压力？
您通常会在哪些场景下主动听音乐以促进身心健康？（可多选）
工作/学习时
运动健身时
睡前放松
感到焦虑或压力大时
感到疲劳需要提神时
社交聚会时
通勤/旅行途中
其他
您认为音乐对改善睡眠质量有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
如果0分代表“完全不认同”，10分代表“完全认同”，您有多大程度认同“音乐是个人健康管理的重要组成部分”这一说法？
您听说过或了解过以下哪些与“音乐健康”相关的概念或应用？（可多选）
音乐治疗
α波/脑波音乐
白噪音/粉红噪音助眠
正念冥想音乐
用于特定康复训练的音乐
以上都没听说过
您是否曾因身心健康问题（如失眠、焦虑等）而特意寻找过特定类型的音乐？
是的，多次尝试并感觉有效
是的，尝试过但效果不明显
想过但没真正尝试
从未想过
请为“舒缓的古典音乐”在帮助您放松身心方面的效果打分。（1星为效果极差，5星为效果极佳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为“动感的流行/摇滚音乐”在帮助您提升精力或运动表现方面的效果打分。（1星为效果极差，5星为效果极佳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为专业的“音乐健康管理”服务（如定制化助眠歌单、减压音频课程等）付费？
非常愿意
比较愿意
视情况而定（如价格、效果）
不太愿意
完全不愿意
您通常通过哪些渠道获取用于健康目的的音乐？（可多选）
主流音乐流媒体平台（如QQ音乐、网易云音乐）
视频平台（如B站、YouTube）
专门的健康/冥想类App（如潮汐、小睡眠）
自己收藏的本地音乐
朋友推荐
其他
您认为当前市场上关于“音乐与健康”的科普信息或产品服务是否充足？
如果有一款音乐健康管理App，您最希望它具备什么功能或解决什么问题？
您是否认同“不同性格或情绪状态的人需要不同类型的音乐来调节”这一观点？
在您看来，音乐对健康产生积极影响的主要途径有哪些？（可多选）
调节情绪，缓解压力
改善睡眠质量
提升注意力和工作效率
辅助身体康复和运动表现
促进社交互动和情感共鸣
其他
您是否会将“听音乐”作为您日常健康习惯（如运动、健康饮食）的一部分来规划？
是的，有明确的规划和习惯
是的，但没有固定规划，随心情
偶尔会想到结合
很少结合
从未结合
请描述一次您印象最深刻的、通过音乐有效改善自身情绪或身体状态的经历。（若无，可简述对音乐与健康关系的看法）
总体而言，您对自己目前运用音乐进行健康管理的意识和能力评价如何？
非常强，能熟练运用
比较强，有一定了解和应用
一般，略有了解
比较弱，了解很少
非常弱，几乎没有概念