您是否对结合音乐、饮食与健康习惯的综合性知识感兴趣？
非常感兴趣
比较感兴趣
一般
不太感兴趣
完全不感兴趣
您希望通过此类培训主要获得哪些方面的提升？（可多选）
改善个人饮食习惯
学习通过音乐调节情绪与压力
建立规律的运动或健康作息
提升整体生活质量与幸福感
获得社交互动与分享的机会
其他
您目前对健康饮食知识的了解程度如何？
非常了解，有系统学习或实践
比较了解，知道一些基本原则
一般，略知一二
不太了解
完全不了解
您最希望培训中包含哪些与音乐相关的内容？（可多选）
不同音乐类型对情绪的影响
如何创建个性化的放松/专注歌单
音乐冥想与正念练习
基础乐理或音乐欣赏入门
音乐与睡眠质量的关系
其他
您最希望培训中涵盖哪些饮食健康主题？（可多选）
均衡营养与膳食搭配
特定饮食法介绍（如地中海饮食）
健康零食选择与烹饪
肠道健康与益生菌
饮食与慢性病预防
食品标签解读与购物技巧
其他
您认为自己在建立或坚持健康习惯（如规律运动、充足睡眠）方面最大的挑战是什么？
缺乏时间
缺乏动力或自律性
缺乏科学的方法指导
环境或社交支持不足
没有明显挑战
您认为将音乐元素融入健康习惯培养（如运动时听音乐、用餐时听舒缓曲目）是否有帮助？
非常有帮助
比较有帮助
不确定
帮助不大
完全没有帮助
您希望培训以何种形式进行？
系列线上直播课
录播视频课程，可随时学习
线下工作坊或体验课
线上社群打卡与互动
结合线上与线下的混合模式
您能接受的单次培训时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90-120分钟
120分钟以上
您希望培训的频率是？
每周一次
每两周一次
每月一次
不定期专题活动
一次性系列课程
您愿意为这样一个系统性的培训课程支付的费用范围是？
免费或非常低（如100元以内）
100-300元
300-600元
600-1000元
1000元以上
您更倾向于由谁来主讲此类培训？
营养师/健康管理师
心理咨询师/音乐治疗师
健身教练/生活方式教练
跨领域的专家团队
有成功经验的实践者
您希望通过培训获得哪些具体的成果或收获？（可多选）
一份个性化的健康计划
实用的工具（如食谱、歌单）
可量化的身体或情绪改善
结识志同道合的伙伴
获得课程证书
其他
您获取此类健康与生活方式信息的主要渠道是？
社交媒体（如小红书、微博）
专业网站/APP/公众号
书籍/杂志
朋友/家人推荐
线下讲座/活动
如果培训提供课后社群支持（如答疑、打卡），您认为其重要性如何？（1分为非常不重要，5分为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于“音乐饮食健康习惯”培训，您是否有任何特别的期待、建议或想学习的具体内容？
您的年龄阶段？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业是？
学生
企业职员
自由职业者
专业人士（如教师、医生）
管理人员
退休
其他