您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您通常在哪些场景下听音乐？（可多选）
通勤/出行时
工作/学习时
运动时
休息/放松时
社交聚会时
睡前
其他
您认为音乐对您个人情绪的影响程度如何？
影响非常大，能显著改变我的情绪
影响比较大，经常能调节我的情绪
有一定影响，偶尔能起到调节作用
影响很小，几乎感觉不到
没有影响
当您感到压力大或焦虑时，您是否会主动通过听音乐来缓解？
从0到10分，您有多大可能向正在经历情绪困扰的朋友推荐“听音乐”作为一种调节方式？
您认为哪些类型的音乐对心理健康更有益处？（可多选）
古典音乐
轻音乐/纯音乐
流行音乐
摇滚乐
民谣
爵士/蓝调
自然声音（如白噪音、雨声）
其他
请评价您对“音乐可以作为一种辅助心理治疗手段”这一说法的认同程度。（1分表示完全不认同，5分表示完全认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为某首音乐而走出了负面情绪（如悲伤、沮丧）？
您是否关注过社交媒体上关于“音乐与心理健康”的讨论或内容？
您认为音乐在帮助人们保持或改善心理健康方面，最大的优势是什么？（例如：易获得性、无副作用、情感共鸣等）
您是否愿意尝试或参与由专业机构组织的、以音乐为主题的心理健康活动（如音乐冥想、团体音乐创作等）？
您通常通过哪些渠道了解音乐对心理健康的知识？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
专业网站/APP（如心理学平台、音乐平台）
书籍/杂志
朋友/家人推荐
线下讲座/活动
其他
与运动、阅读、社交等其他方式相比，您认为音乐在调节情绪方面的效果如何？
效果最好
效果较好，与其他方式相当
效果一般
效果较差
效果最差
您对当前市场上关于“音乐与心理健康”的产品或服务（如冥想APP、疗愈歌单、相关课程）有什么看法或建议？
总体而言，您对音乐在促进公众心理健康方面的社会价值持何种态度？
非常积极，应大力推广
比较积极，值得肯定
中立
比较消极，作用有限
非常消极，没有价值