您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您通常选择哪种类型的音乐来帮助睡眠？（可多选）
古典音乐
轻音乐/纯音乐
白噪音/自然声音
爵士乐
流行音乐
其他
不确定
您通常在什么环境下听音乐入睡？
完全安静的环境
戴耳机/耳塞
使用小音量外放
有其他环境噪音（如风扇声）
请评估音乐对您入睡速度的帮助程度。（1分表示毫无帮助，5分表示非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为助眠音乐而出现不适（如耳机不适、被音乐惊醒、感到烦躁等）？
您有多大可能性向有睡眠困扰的朋友推荐尝试音乐助眠？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您希望通过音乐获得哪些助眠效果？（可多选）
屏蔽外界噪音
放松身心
转移注意力（不再胡思乱想）
建立睡眠条件反射
营造舒适氛围
其他
您是否使用过专门的助眠或冥想类App（如潮汐、小睡眠等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但听说过
否，从未听说
总体而言，您对当前使用音乐助眠的效果满意程度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与不使用音乐时相比，使用音乐助眠后，您第二天早晨的精神状态如何？
除了音乐，您还尝试过哪些其他方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息
运动锻炼
服用助眠保健品/药物
改善卧室环境
冥想/正念
阅读
其他
未尝试其他方法
您对改善助眠音乐的内容或功能有何具体建议？（例如：希望增加哪些声音类型、时长控制、智能推荐等）