您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您通常选择什么类型的音乐来助眠？（可多选）
古典音乐
轻音乐/纯音乐
白噪音/自然音效
流行音乐
爵士/蓝调
其他
不特定类型
请评估您通常的睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为听音乐对您睡眠深度（不易中途醒来）的影响是？
您通常设置音乐播放的时长是？
定时关闭（如15-30分钟）
播放整晚
播放到自然睡着
不设置，一直播放
请评估在听助眠音乐后，您第二天早晨的精神状态（1分表示非常疲惫，5分表示非常充沛）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为良好的睡眠对您日间工作效率或学习效率的影响程度是？
您有多大可能向朋友或同事推荐使用音乐来改善睡眠？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您认为哪些因素可能削弱音乐对睡眠的积极效果？（可多选）
音乐中有歌词
音量不合适
歌曲切换/广告打断
设备蓝光影响
对音乐产生依赖
其他
您是否有过因某首特定音乐而获得极佳睡眠体验的经历？如有，请简单描述（例如音乐名称、类型或情境）。
对于改善“音乐助眠”相关的产品或服务，您有什么具体的建议或期待？
您认为睡眠质量提升后，对您个人情绪管理（如压力、焦虑）的帮助如何？
帮助非常大
帮助较大
有一些帮助
帮助很小
没有帮助
除了听音乐，您还尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息
运动锻炼
冥想/正念
服用助眠保健品
改善睡眠环境
其他
请评估您对自己目前整体生活与工作/学习绩效的满意度（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★