您目前从事直播相关工作的主要身份是？
全职主播/UP主
兼职主播/UP主
直播运营/策划
直播经纪人/MCN机构员工
平台方工作人员
其他
您从事直播行业的总时长是？
少于6个月
6个月-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您平均每周用于直播及相关工作（如准备、复盘、互动）的时间大约是？
少于20小时
20-40小时
40-60小时
60小时以上
总体而言，您对自己当前的心理健康状况满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，以下哪些因素最常给您带来压力或焦虑？（可多选）
不稳定的收入
数据（流量、粉丝数、打赏）波动
来自观众/粉丝的负面评论或攻击
长时间、不规律的工作作息
内容创意枯竭或同质化竞争
与平台、公会/MCN的合同或合作关系
个人隐私与安全担忧
对未来职业发展的迷茫
其他
当您感到压力或情绪低落时，通常如何应对？
自我调节（如运动、听音乐）
向家人、朋友或同事倾诉
寻求专业心理咨询
通过工作或娱乐转移注意力
暂时不处理，顺其自然
其他
您所在的平台、公会/MCN或团队是否提供过心理健康方面的支持（如EAP、心理讲座、咨询渠道等）？
是，且我了解并使用过
是，但我没有使用过
否，完全没有
不清楚
您认为当前的工作环境（包括平台规则、合作方支持、观众氛围等）对您心理健康的支持程度如何？（1分表示非常不支持，5分表示非常支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，行业或相关机构在哪些方面最需要加强对从业者心理健康的支持？（可多选）
普及心理健康知识，消除病耻感
建立便捷、保密的专业心理咨询渠道
制定更合理的平台规则，减少恶意攻击
倡导健康的工作与休息时间
提供职业发展与转型指导
建立同行互助社群或支持网络
其他
从0到10分，您有多大意愿向身边考虑进入直播行业的朋友，推荐您目前的工作模式或环境？
您是否曾因心理健康问题（如持续情绪低落、严重焦虑等）考虑过暂停或离开直播行业？
是，并且已经暂停或离开过
是，但仍在坚持
偶尔有过这样的念头
从未有过
在维护自身心理健康方面，您最希望获得什么样的帮助或资源？（请简要描述）
与从事直播工作前相比，您感觉自己的社交生活（与家人、朋友的线下互动等）发生了怎样的变化？
明显减少了
有所减少
基本没变化
有所增加
明显增加了
您对未来1-2年自己在直播行业的发展持何种态度？
非常乐观
比较乐观
一般/不确定
比较悲观
非常悲观
为了保持更好的工作状态，您目前会主动采取哪些健康管理措施？（可多选）
规律作息，保证睡眠
定期体育锻炼
健康饮食
培养工作以外的兴趣爱好
设定明确的工作与休息边界
定期进行心理自我觉察或冥想
几乎没有特别措施
其他
对于改善整个直播行业从业者的心理健康生态，您还有什么其他的意见或建议吗？