您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您是否主要通过观看短视频（如抖音、快手、B站等）来学习或跟随进行运动健身？
是，这是我主要的方式
是，但只是辅助方式之一
否，我主要通过其他方式（如健身房、私教、App课程等）
您每次通过短视频进行运动的平均时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您通常关注哪些类型的运动健身短视频内容？（可多选）
有氧燃脂（如HIIT、跳绳、跑步）
力量塑形（如哑铃、弹力带训练）
瑜伽/普拉提/拉伸
舞蹈类健身
拳击/格斗训练
康复/体态纠正
健身知识科普/饮食建议
其他
您选择跟随某位短视频健身博主或某个视频的主要原因是什么？
动作讲解清晰易懂
训练计划科学有效
博主个人魅力/激励性强
音乐/氛围好
时间长度合适
跟练效果反馈好（如评论区）
总体而言，您对通过短视频进行运动健身的便捷性（如随时随地、免费、内容丰富）的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您对通过短视频进行运动健身的实际效果（如体能提升、塑形、体重变化）的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与您开始使用短视频健身前相比，您感觉自己的运动习惯有何变化？
明显变得更规律、更积极
有一定改善
变化不大
反而变得更不规律了
您有多大可能向身边的朋友或家人推荐通过短视频进行运动健身？（0分完全不可能，10分极有可能）
您在使用短视频健身过程中，遇到过哪些主要困难或挑战？（可多选）
动作不标准，缺乏现场指导易受伤
训练计划不系统，难以坚持长期目标
视频质量参差不齐，难以辨别科学性
容易分心，被其他内容吸引
缺乏互动和反馈
网络环境或设备限制
没有遇到明显困难
您是否愿意为更专业、系统、有互动指导的短视频健身课程付费？
非常愿意
可以考虑，取决于价格和内容
不太愿意，更倾向免费内容
完全不愿意
您认为短视频平台在促进大众运动健身方面，还可以在哪些功能或内容上做出改进？
请分享一个您最喜欢的短视频健身博主或系列课程，并简述原因。（若无，请填“无”）