您是否曾通过短视频平台（如抖音、快手等）观看或跟练运动健身类内容？
是，经常观看/跟练
是，偶尔观看/跟练
否，从未观看/跟练
您通常通过哪些短视频平台观看或跟练运动健身内容？（可多选）
抖音
快手
Bilibili
微信视频号
小红书
其他
您观看或跟练运动健身短视频的频率大约是？
每天多次
每天一次
每周数次
每周一次
每月数次
几乎不
您每次观看或跟练运动健身短视频的时长通常是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您主要关注或跟练哪些类型的运动健身内容？（可多选）
有氧燃脂（如HIIT、跳绳）
力量塑形（如哑铃、自重训练）
瑜伽/普拉提/拉伸
舞蹈健身
康复/体态纠正
特定部位训练（如腹肌、瘦腿）
健身知识/营养科普
其他
您选择跟练某个运动健身短视频时，最主要的影响因素是？
教练/博主的专业性与可信度
动作讲解的清晰度与易跟练性
视频的趣味性与创意
音乐与氛围
视频时长适中
朋友/网友的推荐
其他
总体而言，您对当前短视频平台上的运动健身类内容的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您认为当前短视频平台上的运动健身内容在专业性方面表现如何？
非常专业，有科学依据
比较专业，但良莠不齐
一般，娱乐性大于专业性
不太专业，存在误导风险
您认为当前短视频平台上的运动健身内容在多样性（涵盖不同运动类型、难度、人群）方面表现如何？
非常丰富多样
比较多样，但仍有提升空间
一般，同质化较严重
比较单一
跟练短视频后，您感觉对您实际运动健身习惯的帮助有多大？
帮助很大，已养成规律习惯
有一定帮助，偶尔会跟练
帮助有限，新鲜感过后就停了
几乎没有帮助
在跟练短视频运动时，您遇到过哪些问题或困扰？（可多选）
动作太快，跟不上节奏
动作讲解不清，容易做错
缺乏个性化指导，不适合自己
强度不合适（太易或太难）
视频时长不合适
中途广告或干扰
担心动作不标准导致受伤
没有遇到明显问题
您是否愿意为更专业、系统或个性化的短视频运动健身课程付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您希望短视频平台或创作者在运动健身内容上做出哪些改进？（可多选）
提升内容的专业性与科学性
增加不同难度等级的分层内容
提供更详细的动作分解与讲解
增加互动功能（如直播带练、答疑）
提供个性化训练计划推荐
优化内容推荐算法，更精准匹配需求
加强内容审核，减少误导信息
其他
除了短视频，您是否还使用其他方式（如健身App、线下课程、自行锻炼等）进行运动健身？
是，主要使用其他方式
是，与其他方式结合使用
否，主要或仅使用短视频
请分享一个您最喜欢的运动健身类短视频博主或账号，并简述原因（可选）。
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前所处的城市级别是？
一线城市（如北上广深）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村地区
您目前的运动健身主要目标是？
减脂/控制体重
增肌/塑形
增强体质/健康
缓解压力/放松心情
社交/娱乐
没有特定目标
对于利用短视频平台培养和维持运动健身习惯，您还有什么其他的建议或想法？