您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每天使用短视频App（如抖音、快手、TikTok等）的时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常在什么时间段最频繁地浏览短视频？
清晨（6-9点）
上午/下午工作时间
午休时间
傍晚（17-20点）
深夜（21点以后）
无固定时间
您最常观看的短视频内容类型是？（最多可选3项）
搞笑/娱乐
知识/科普
生活/美食/旅行
美妆/时尚
影视/动漫剪辑
游戏
新闻/社会时事
情感/心理
运动/健身
其他
您观看短视频的主要目的是？
放松娱乐，消磨时间
学习新知识或技能
获取新闻资讯
社交互动（看评论、参与讨论）
寻求情感共鸣或安慰
其他
总的来说，观看短视频在多大程度上满足了您的娱乐或信息需求？（1分表示完全不满足，5分表示非常满足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为刷短视频而推迟或耽误了原本计划的学习、工作或休息？
您向朋友推荐您最常使用的短视频App的可能性有多大？（0分代表完全不会推荐，10分代表极有可能推荐）
当您看到他人展示的“完美生活”或“成功经历”短视频时，您通常的感受是？
受到激励，想变得更好
感到羡慕，但能理性看待
感到焦虑或压力，觉得自己不够好
无所谓，与我无关
感到反感或虚假
在浏览短视频时，您是否曾因评论区的不友善言论（如人身攻击、网络暴力）而感到不适？
对比刷短视频前后，您感觉自己的注意力集中时间有变化吗？
明显变短，更难专注
略有变短
没有明显变化
注意力更集中了
过去一个月，您是否因为使用短视频而感到情绪低落、焦虑或烦躁？
您是否有过试图减少短视频使用时间但未能成功的经历？
是的，多次尝试但失败了
尝试过一两次，效果一般
没有尝试过，但觉得自己应该减少
没有尝试过，觉得目前使用状况良好
从未想过要减少
您认为短视频平台上的内容，在多大程度上是真实、可信的？（1分表示完全虚假，5分表示完全真实）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否在短视频平台关注过心理健康、情绪疏导类的内容创作者？
是，并觉得有帮助
是，但觉得帮助不大
否，但偶尔刷到过
否，从未刷到过
为了改善使用体验和心理健康，您希望短视频平台增加或改进哪些功能？（最多可选3项）
更精准的“不感兴趣”屏蔽
使用时间提醒与强制休息
更多高质量知识科普内容
优化评论区氛围管理
提供简易的正念/放松内容
青少年模式内容更丰富
其他
总体而言，您认为短视频对您当前的心理健康产生了怎样的影响？
积极影响为主
消极影响为主
利弊参半，影响中性
几乎没有影响
不确定
关于如何更健康地使用短视频，以促进个人心理健康，您有什么具体的建议或想法？