您从事物流/快递行业的岗位是？
快递员/配送员
分拣员/装卸工
长途货运司机
仓储管理员
网点管理人员
客服/调度
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班制是？
固定白班
固定夜班
两班倒/轮班制
不固定/弹性工作时间
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为当前的工作强度如何？（1分表示非常轻松，10分表示极度繁重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在工作日（非休息日）的睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您在工作日（非休息日）的睡眠质量如何？
非常好，能深度睡眠，醒来精力充沛
较好，基本能睡好
一般，睡眠较浅，易醒
较差，入睡困难或睡眠不足
非常差，几乎整夜难眠
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大/精神紧张
工作时间过长/不规律
工作噪音/环境干扰
身体疲劳/腰酸背痛
担心工作失误/客户投诉
个人或家庭事务烦扰
使用手机等电子设备
其他
您是否曾因工作原因（如夜班、早起、加班）而出现明显的白天困倦、注意力不集中？
您所在公司/网点是否提供有助于员工休息的设施或政策（如休息室、弹性排班）？
有，且效果很好
有，但效果一般
有，但基本不使用
完全没有
您对目前工作中“人机交互”（如手持终端、APP、系统操作）的便捷性和流畅度满意度如何？（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对目前工作中“沟通协作”（如与同事、上级、客服、客户的沟通）的顺畅度满意度如何？（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在工作中，因系统问题、流程繁琐或信息错误导致的额外工作负担有多大？
非常大，严重影响效率
比较大，经常遇到
一般，偶尔遇到
很小，几乎不影响
综合考虑工作内容、强度、收入、休息等因素，您有多大可能向朋友推荐从事物流/快递行业？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为以下哪些改进措施最能提升您的工作体验和睡眠质量？（可多选）
优化排班制度，保障充足休息
提供舒适的员工休息区
简化操作流程和系统
加强职业健康与心理关怀
提高薪酬福利待遇
改善末端配送/作业环境（如驿站、货车）
提供更多技能培训与发展机会
其他
对于改善物流快递从业者的工作与休息平衡，您还有哪些具体的建议或期望？