您的年龄段
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在公司的工作年限
少于1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估过去一周您的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力/焦虑
生活/家庭压力
作息不规律
睡眠环境（如噪音、光线）
身体不适（如疼痛）
电子产品使用
咖啡/茶等刺激性饮品
其他
您是否经常因工作相关事务（如思考工作、回复消息）而在非工作时间感到困扰，从而影响休息？
您认为您目前的睡眠状况对您日间的工作精力与专注度影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
回顾过去一个月，您对自身工作绩效的整体满意度如何？
您认为睡眠质量与您的工作表现（如效率、创造力、准确性）之间的关联程度如何？
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向朋友推荐我们公司作为理想雇主？
您认为公司目前提供的哪些措施或福利，对改善员工睡眠与健康有积极帮助？（可多选）
弹性工作时间
健康体检/心理咨询
午休设施/休息区
健康讲座/培训
运动/健身补贴
无相关措施
不清楚
您是否曾因睡眠不足或疲劳而请假或考虑请假？
是，并且实际请过假
是，考虑过但未请假
否，从未有过
您对当前工作与生活平衡状态的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司未来在支持员工健康（尤其是睡眠健康）方面增加哪些措施？（可多选）
推广科学睡眠知识
提供更灵活的办公安排
改善办公环境（如光线、噪音）
设立“无会议日”或“专注时段”
提供正念/减压课程
限制非工作时间的通讯
其他
总体来说，您对所在部门或团队的人际关系与协作氛围感到满意吗？
对于改善员工睡眠质量、提升工作满意度和绩效，您还有哪些具体的建议或想法？