您目前所处的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位主要属于哪个模块？
招聘与配置
培训与发展
绩效与薪酬
员工关系与企业文化
人力资源规划/HRBP
综合管理/HRD
其他
您认为自己目前整体的睡眠质量如何？
非常好，总是能快速入睡且睡得很沉
比较好，偶尔有入睡困难或睡眠中断
一般，经常感到睡眠不足或质量不高
比较差，长期入睡困难或睡眠很浅
非常差，几乎每晚都失眠或早醒
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您在工作日（周日至周四）的入睡时间通常在？
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
工作量大/任务繁重
紧急/突发事件多
工作与生活界限模糊（如非工作时间处理工作）
人际关系或沟通压力
职业发展焦虑
绩效考核压力
会议或培训占用休息时间
其他
在需要处理紧急员工事件或深夜/凌晨的工作沟通后，您的睡眠通常会受到多大影响？
几乎没有影响
轻微影响，但能较快调整
较大影响，当晚难以入睡
严重影响，导致连续几天睡眠紊乱
您是否因睡眠问题（如白天困倦、精力不足）而影响过白天的正常工作表现？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（请选择所有符合的选项）
规律作息，设定固定睡眠时间
睡前避免使用电子设备
进行冥想、正念或放松训练
增加日间运动
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩、耳塞等）
寻求专业医生或心理咨询师帮助
尚未尝试任何方法
其他
您所在的公司或团队是否提供任何与员工健康、压力管理或睡眠相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？
有，且内容丰富有效
有，但形式单一或效果有限
没有提供
不清楚
您对当前公司/团队在关注员工身心健康（包括睡眠健康）方面的重视程度打几分？（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司计划引入改善员工睡眠健康的项目或福利，您最希望是哪一类？
提供专业的睡眠健康讲座或咨询
推行更灵活的办公时间或远程办公政策
设立“无会议日”或“专注工作时间”
提供午休设施或鼓励午休文化
提供健康保险覆盖相关诊疗
其他
对于改善人力资源从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有何具体的建议或想法？
如果愿意分享，请留下您对本次睡眠调查的任何其他感受或评论。