您目前从事的法律相关职业是？
执业律师
公司法务
法官/检察官
法学教师/研究人员
法律实习生/助理
其他
您从事法律相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在过去的1个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对过去1个月的整体睡眠质量满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些情况是您在过去1个月中经常遇到的睡眠困扰？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）
夜间易醒或早醒且难以再次入睡
多梦或噩梦
睡眠浅，感觉没睡够
日间过度困倦/疲劳
没有明显困扰
您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？
非常大，是主要影响因素
比较大
一般
比较小
几乎没有影响
与工作相关的哪些具体因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
案件/项目截止日期压力
长时间/不规律的工作时间
需要随时待命/处理紧急事务
高强度脑力劳动/思虑过度
职业发展焦虑
客户/当事人关系压力
其他
无
在非工作日（如周末），您的睡眠质量是否会明显改善？
是，明显改善
略有改善
基本没有变化
反而更差（如补觉导致作息紊乱）
您是否有因睡眠问题而寻求过专业帮助（如医生、心理咨询师等）？
是，并且正在接受帮助
是，但未持续
考虑过，但未行动
从未考虑过
您通常尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息，固定睡眠时间
睡前远离电子设备
使用助眠APP/白噪音
进行冥想/正念练习
使用褪黑素等保健品
饮酒助眠
增加日间运动
未采取特别措施
您所在的机构/律所是否提供与员工身心健康（如压力管理、睡眠健康）相关的支持或福利？
如果机构/律所提供关于“睡眠科学与压力管理”的讲座或培训，您有多大兴趣参加？（1-毫无兴趣，5-非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些方面的支持来改善睡眠？（可多选）
专业的睡眠健康知识科普
一对一的心理咨询或睡眠指导
弹性工作制或更合理的工作量安排
营造鼓励休息、不推崇熬夜加班的文化
提供安静舒适的休息室/午休设施
健康保险覆盖睡眠相关诊疗
其他
对于在法律行业背景下改善睡眠质量，您还有哪些具体的建议或想法？