您目前从事的法律职业领域是？
诉讼律师/出庭律师
非诉律师（如公司法、金融、知识产权等）
公司法务
法官/检察官
法学学者/研究员
法律助理/秘书
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请对您过去一个月内的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
多梦或做噩梦
日间极度困倦
打鼾或呼吸暂停
无上述问题
您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？
没有影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极其严重影响
哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
紧急案件/项目截止日期
长时间/不规律的工作时间
高强度的脑力劳动与思虑
与客户/当事人的沟通压力
职业发展的不确定性
工作与生活的边界模糊
其他
考虑到工作压力、职业发展和生活平衡，您有多大可能向一位法学院毕业生推荐您目前从事的法律职业？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您所在的工作单位/律所是否提供与心理健康或压力管理相关的支持（如EAP、心理咨询、健康讲座等）？
请对您当前的工作满意度进行评分（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到工作压力大时，通常如何应对以改善睡眠？（请选择最主要的方式）
运动锻炼
冥想/正念练习
与家人朋友倾诉
寻求专业心理咨询
通过饮酒、药物等方式
暂时搁置，顺其自然
其他方式
您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不足）而影响过工作表现或出现工作失误？
您认为律所或法律机构可以采取哪些具体措施，来帮助员工改善睡眠质量和整体福祉？
您是否有规律的睡前习惯（如固定时间上床、阅读、远离电子设备等）？
为了提升职业幸福感，您个人最希望在哪方面获得改善？（可多选）
减少不必要的工作时长
获得更灵活的工作安排
增加薪酬与福利
获得更多培训与成长机会
改善团队氛围与领导关系
明确职业发展路径
其他
请分享一个您成功平衡高强度工作与良好休息的个人经验或小技巧。
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上