您目前在酒店行业担任的职位类别是？
一线服务岗（如前厅、客房、餐饮）
运营管理岗（如部门主管、经理）
行政支持岗（如人力资源、财务）
市场营销与销售
工程与安保
其他
您在酒店行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作班次主要是？
固定白班
固定夜班
两班倒/轮班制（白班/中班）
三班倒/综合工时制
不固定/弹性排班
平均每周，您需要上夜班（或工作至深夜，如下班时间晚于23:00）的天数是？
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最常遇到的睡眠困扰是？（可多选）
入睡困难
睡眠浅、易醒
早醒且无法再入睡
睡眠时间不足
日间过度困倦
多梦/噩梦
几乎没有困扰
您认为影响您睡眠质量的最主要工作相关因素是？
不规律的作息/轮班
工作压力与精神紧张
下班后仍需要处理工作消息
工作环境噪音（如客房走廊、设备间）
通勤时间过长
其他个人或家庭因素
在夜班或晚班后的休息日，您通常需要多长时间才能将作息调整回正常模式？
几乎不需要调整
半天到一天
1-2天
2天以上
很难调整，一直处于紊乱状态
您认为当前的工作安排（如排班制度）对您个人生活和家庭生活的支持程度如何？（1分表示非常不支持，5分表示非常支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
使用耳塞、眼罩等助眠工具
服用助眠保健品或药物
进行冥想、正念等放松练习
调整饮食（如避免睡前咖啡因）
增加日间运动
寻求专业医生帮助
几乎没有尝试过任何方法
您所在的酒店是否提供关于健康睡眠或轮班工作健康管理的相关培训或信息支持？
您希望酒店管理层在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠与整体健康？（可多选）
优化排班系统，给予更充分的休息时间
提供安静舒适的员工休息区
开展健康睡眠知识讲座或提供资源
为夜班员工提供营养加餐或交通补助
建立更畅通的压力倾诉与心理支持渠道
改善员工宿舍的隔音与睡眠环境
其他
基于您的工作与睡眠体验，您有多大可能向朋友推荐酒店行业作为职业选择？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
综合考虑睡眠、工作压力与发展前景，您对未来一年继续从事酒店行业的意愿是？
非常愿意，计划长期发展
比较愿意，但会观望机会
一般，可能会考虑转行
不太愿意，正在寻找其他机会
非常不愿意，决定尽快离开
对于改善酒店从业者的工作与睡眠平衡，您还有哪些具体的意见或建议？