您目前主要从事的影视工作领域是？
导演/编剧/策划
摄影/灯光/美术
录音/音效/音乐
演员/表演
后期制作/特效
制片/统筹/场务
宣传发行/营销
其他
您目前的工作状态是？
全职受雇于公司/剧组
自由职业/接项目
兼职
学生（影视相关专业）
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-60小时
61-80小时
81小时以上
您的工作是否经常需要夜间（晚10点后）或通宵作业？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您的工作是否经常需要跨时区协调或在不同城市/外景地奔波？
总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在您的工作中，哪些因素最常干扰您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
不规律的作息时间
高强度的工作压力
项目截止日期（Deadline）焦虑
创作灵感在夜间涌现
需要随时待命/处理突发工作
工作环境嘈杂或不适
跨时差沟通
其他
因工作导致的睡眠问题，是否曾对您的日间工作状态（如注意力、创意、效率）产生明显负面影响？
为了改善睡眠或应对疲劳，您曾尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）
调整饮食（如避免咖啡因）
规律运动
使用助眠APP或白噪音
服用褪黑素等助眠补充剂
冥想或正念练习
寻求专业医生帮助
除了补觉，没有特别尝试
其他
您所在的团队或公司，是否提供过关于健康作息、压力管理等方面的支持或资源？
您认为，在影视项目规划中，将“合理作息时间”作为一项重要因素来考虑，其可行性如何？
非常可行，应成为行业标准
比较可行，但需要多方协调
有一定难度，取决于项目类型和预算
非常困难，行业现状难以改变
对于改善影视从业者的睡眠健康和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？（例如：行业规范、公司政策、个人习惯等方面）
如果有专门为影视从业者设计的睡眠健康指导或支持服务，您有多大兴趣了解或参与？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般，看具体情况
不太有兴趣
完全没兴趣
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上