您的职业身份是？
律师
法官
检察官
公司法务
法学学者/研究员
法律专业学生
其他法律相关从业者
您从事法律相关工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟以上仍无法入睡）
夜间易醒或早醒
睡眠很浅，感觉不解乏
白天过度困倦
因工作压力/焦虑影响睡眠
因作息不规律影响睡眠
基本没有睡眠问题
您认为当前的工作强度对您的睡眠质量影响程度如何？
严重影响，经常导致失眠
影响较大，睡眠时间/质量明显下降
有一定影响，但尚可接受
几乎没有影响
完全没有影响
哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
紧急案件/项目截止日期
长时间/不规律的工作时间
高强度的脑力劳动与精神压力
需要随时待命/处理突发状况
与客户/当事人/同事的沟通压力
职业发展焦虑
其他
当睡眠不足时，您感觉对以下哪方面的工作能力影响最大？
逻辑分析与推理能力
注意力与专注度
记忆力与信息处理速度
情绪管理与沟通能力
决策判断能力
影响较为均衡
您认为，改善睡眠质量对提升您整体工作表现的潜在价值有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的机构/团队是否提供任何与压力管理或健康睡眠相关的支持（如EAP、健康讲座等）？
有，且我知道并可能使用过
有，但我不知道具体内容或未使用
据我所知没有
不确定
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
建立规律的作息时间
睡前避免使用电子设备
通过运动/冥想放松
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩等）
寻求专业医疗帮助
调整工作安排或习惯
基本没有尝试过
如果有一项针对法律从业者的“睡眠健康促进计划”，您有多大可能愿意参与？
非常愿意
比较愿意
视具体内容和形式而定
不太愿意
完全不愿意
您希望这样的“睡眠健康促进计划”包含哪些内容？（可多选）
科学睡眠知识科普
压力与情绪管理技巧培训
正念/冥想指导
工作方式与时间管理优化建议
提供便捷的睡眠监测工具或资源
建立同行支持小组
其他
从行业可行性角度看，您认为推动法律机构重视员工睡眠健康最主要的障碍是什么？
行业固有的高强度、高压文化
成本与资源投入考虑
缺乏相关的意识与认知
难以量化睡眠改善对业务的具体回报
个人隐私与界限问题
其他
对于在法律行业推广“健康睡眠”理念并探索可行的改善措施，您还有哪些具体的意见或建议？