您从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的职位层级是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/高级经理
总监/高级总监
副总裁及以上
在过去的1个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估过去1个月，您对自身整体睡眠质量的满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去1个月中，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
早醒且无法再次入睡
多梦/睡不安稳
白天过度困倦
几乎没有困扰
您认为工作压力或紧急任务对您的睡眠影响程度如何？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
在过去1个月里，您因工作需要（如处理危机、赶方案、跨国会议等）而影响正常睡眠的频率是？
从未
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天
总体而言，您向同行朋友推荐您目前所从事的公关工作的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
请评估您对当前工作内容本身的满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对当前工作带来的成就感和价值的满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对团队合作氛围与同事关系的满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对直接上级的领导与支持方式的满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您对公司的薪酬福利体系的满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡眠质量对您白天的专注力与工作效率的影响程度是？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您认为睡眠质量对您处理工作压力和情绪稳定的影响程度是？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
当睡眠不足时，您最常感受到的工作表现下滑体现在哪个方面？
创意构思能力下降
细节处理容易出错
沟通效率与耐心降低
决策速度变慢
情绪易波动，影响团队协作
其他
您尝试过哪些方法来改善睡眠以支持工作？（可多选）
规律作息时间
睡前远离电子设备
运动锻炼
冥想/正念练习
使用助眠产品或药物
寻求专业咨询
尚未尝试任何方法
您希望公司或团队提供哪些支持来帮助您平衡工作与睡眠健康？（可多选）
优化工作流程，减少不必要的熬夜
提供弹性工作制
开展压力与睡眠管理培训
营造鼓励休息、不 glorify 加班的文化
提供健康相关的福利或津贴
其他
对于改善公关从业者的睡眠健康与工作满意度，您还有哪些具体的意见或建议？