您目前从事的建筑业具体岗位是？
一线施工/技术工人
项目管理人员（如项目经理、施工员）
设计/技术人员（如建筑师、工程师）
行政/后勤支持人员
其他
您的工作强度通常如何？
非常高，经常加班或体力消耗巨大
较高，有一定加班和体力要求
中等，工作与休息相对平衡
较低，以脑力或行政工作为主
不固定，视项目阶段而定
在过去一个月里，您是否有规律地进行运动健身？（每周至少1次，每次30分钟以上）
是，非常规律
是，但不规律
偶尔
几乎没有
完全没有
您通常进行哪些类型的运动健身活动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
游泳
瑜伽/普拉提/拉伸
徒手训练（如俯卧撑、深蹲）
骑行
登山/徒步
其他
基本不运动
您平均每周运动健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您通常每次运动健身的时长是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
不固定
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
缓解工作疲劳/压力
增强体质，预防职业病
控制体重/塑形
个人兴趣爱好
社交需要
医生或健康建议
其他
影响您坚持规律运动健身的主要障碍有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
工作后身体过于疲劳
缺乏合适的场地或设施
缺乏运动伙伴或指导
缺乏动力或兴趣
运动相关消费较高
担心运动损伤
其他
您是否愿意在工作场所或项目工地附近参与专为建筑从业人员组织的健身活动？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的信息、知识或灵感？（可多选）
短视频平台（如抖音、快手）
社交媒体（如微信朋友圈、微博）
健身类APP（如Keep、悦跑圈）
专业网站/论坛
同事/朋友推荐
线下健身教练或课程
电视/传统媒体
书籍/杂志
其他
在这些信息渠道中，哪一个对您的运动健身行为影响最大？
短视频平台
社交媒体
健身类APP
专业网站/论坛
同事/朋友推荐
线下健身教练或课程
电视/传统媒体
书籍/杂志
其他
没有明显影响
您更倾向于接受哪种形式的运动健身指导或内容？（可多选）
短平快的动作演示视频
系统性的课程跟练
针对建筑行业常见劳损的康复/预防训练
图文并茂的科普文章
直播互动教学
线下面对面指导
其他
您是否愿意为获取专业的、适合建筑从业人员的运动健身指导内容付费？
非常愿意
比较愿意，如果内容有价值
一般，视价格而定
不太愿意
完全不愿意
您认为，针对建筑业特点（如体力消耗大、久站久蹲、高空作业等），最需要推广哪类运动健身知识？
工间放松与拉伸
核心力量与稳定性训练
预防腰背、肩颈劳损的训练
疲劳恢复与营养补充
安全意识下的体能训练
其他
您所在的公司或项目是否提供任何与员工健康/健身相关的支持？（如健身房、活动组织、健康讲座等）
有，且比较完善
有，但比较简单
听说过，但没体验过
完全没有
不清楚
如果公司或项目组织健身活动，您认为安排在什么时间最合适？（1分=完全不可行，5分=非常可行）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为上述“最合适的时间”是？
工作日上班前
工作日午休时间
工作日下班后
周末
项目间歇期或轮休日
您希望通过运动健身，在哪些方面得到改善？（可多选）
睡眠质量
情绪与压力管理
身体疼痛或不适感
工作时的精力与专注力
体型与外在形象
慢性病指标（如血压、血糖）
其他
总体上，您向身边的建筑行业同事推荐养成规律运动健身习惯的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
对于在建筑行业推广科学运动健身、改善从业人员健康状况，您还有哪些具体的建议或想法？