您目前在建筑行业从事的岗位类别是？
一线施工人员（如瓦工、木工、钢筋工等）
技术/管理人员（如工程师、项目经理、安全员等）
后勤/行政人员
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作模式更接近于？
标准白班（如8:00-17:00）
轮班制（含夜班）
项目制，工作时间不固定
长期驻外/工地，与家人分居
您每周平均加班时长大约是？
几乎不加班
5小时以内
5-10小时
10-20小时
20小时以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
多梦或做噩梦
打鼾或呼吸暂停
白天过度嗜睡
没有明显困扰
哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作压力大/精神紧张
工作时间过长/加班
工作环境噪音（如工地、宿舍）
轮班/夜班打乱生物钟
工作安全担忧
职业发展焦虑
与同事/上级的关系
其他
您是否有因睡眠问题（如困倦、注意力不集中）而影响工作安全或效率的经历？
您的公司/项目是否提供过关于睡眠健康或压力管理的相关支持或培训？
有，且内容实用
有，但效果一般
没有，但听说过
完全没有
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前避免使用电子设备
运动锻炼
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、保健品）
听音乐/白噪音
寻求医疗帮助（如看医生、服药）
没有特别尝试
如果有一项专门为建筑从业者设计的睡眠健康改善计划（如讲座、App、环境改善等），您向同事推荐的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不会，10分=极有可能）
您是否愿意为改善睡眠质量（如购买更好的寝具、隔音设备等）进行一定的个人投入？
对于改善建筑行业从业人员的整体睡眠健康状况，您有什么具体的建议或想法？（选填）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上