您目前从事的建筑业具体岗位是？
一线施工人员（如钢筋工、木工、瓦工等）
现场管理人员（如施工员、安全员、班组长等）
技术/设计人员（如工程师、设计师、预算员等）
项目管理人员（如项目经理、总工）
行政/后勤支持人员
其他
您在建筑业的工作年限是？
1年以下
1-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您通常的工作班制是？
标准白班（如朝九晚五）
长白班（超过8小时）
轮班制（如两班倒、三班倒）
根据项目需要，工作时间不固定
其他
过去一个月，您平均每天的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您需要多长时间才能入睡（从上床到睡着）？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
过去一个月，您夜间醒来（超过5分钟）的频率如何？
从不或很少
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
总体而言，您如何评价过去一个月的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
考虑到工作与生活的整体平衡，您向亲友推荐从事建筑业的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为，以下哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（最多选3项）
工作时间长/加班多
工作压力大/精神紧张
工作环境噪音/粉尘
轮班或作息不规律
通勤时间长/路途劳累
工作带来的身体疲劳/酸痛
职业发展焦虑
工作场所人际关系压力
项目赶工期的紧迫感
其他
当睡眠不佳时，它通常对您白天的哪些方面造成影响？（最多选3项）
工作注意力和效率下降
情绪易怒或低落
身体疲劳感加重
增加工作中出错或发生安全风险
影响与同事/家人的关系
食欲改变
对业余活动失去兴趣
其他
您所在的单位/项目是否提供关于健康睡眠或压力管理的知识普及或支持？
有，且内容很实用
有，但形式化效果一般
没有提供过
不清楚
当感到睡眠问题影响到工作和生活时，您通常会如何应对？
自行调整（如改变作息、运动）
向家人朋友倾诉
寻求专业医生帮助
使用助眠产品或药物
顺其自然，不做特别处理
其他
您希望从单位或行业层面获得哪些支持以改善睡眠？（最多选3项）
合理安排工作时间，减少不必要的加班
提供安静舒适的工棚或宿舍环境
组织心理健康/睡眠健康讲座
在工间安排短暂的休息或放松时段
改善现场工作环境（降噪、防尘等）
提供定期的健康体检（包含睡眠评估）
建立更畅通的压力倾诉渠道
其他
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于改善建筑业从业人员的整体睡眠质量与身心健康，您还有哪些具体的意见或建议？