您目前在建筑业从事的具体岗位是？
一线施工人员（如瓦工、木工、钢筋工）
技术管理人员（如施工员、技术员、安全员）
项目管理人员（如项目经理、总工）
设计/预算人员
后勤/行政支持人员
其他
您目前主要的工作班制是？
标准白班（如8:00-17:00）
长白班（超过8小时）
两班倒
夜班/通宵班
项目制，时间不固定
请评估您过去一个月内，平均每周有几天能获得“充足且恢复精力”的睡眠？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
您夜间睡眠中醒来的频率如何？
几乎不醒，一觉到天亮
醒来1-2次
醒来3-4次
醒来5次或更多
在您看来，影响您睡眠质量的主要职业相关因素有哪些？
工作强度大，身体过度疲劳
工作时间长或不规律（如加班、夜班）
工作压力大，精神紧张
工作环境噪音（如工地噪音）
住宿条件不佳（如工棚）
担心工作安全或事故
收入不稳定带来的经济压力
其他
您的工作是否经常需要您在高处、密闭空间或其他有潜在安全风险的条件下作业？
工作带来的身体酸痛或不适，在多大程度上影响了您的睡眠？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作带来的精神压力或焦虑，在多大程度上影响了您的睡眠？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作日与休息日，您的睡眠模式是否有明显不同？
是，休息日会睡得更久、更踏实
是，但休息日也因习惯或家庭事务无法补觉
否，两者睡眠模式差不多
否，休息日反而因社交活动等睡得更差
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？
调整作息时间
使用耳塞、眼罩等助眠工具
睡前听音乐/白噪音
减少睡前使用手机/电脑
饮酒助眠
服用助眠药物或保健品
进行体育锻炼
未尝试过任何方法
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）咨询过医生或专业人士？
综合考虑工作与生活，您向同行推荐您目前所在公司/项目的意愿有多大？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“非常愿意”）
您认为企业或项目方可以采取哪些措施来帮助员工改善睡眠？
合理安排工作时间，减少不必要的加班和夜班
改善工地生活区的住宿条件（如隔音、床铺）
提供缓解疲劳和压力的设施或活动（如按摩、休闲区）
开展健康睡眠知识讲座或培训
建立更畅通的压力倾诉和心理咨询渠道
优化薪酬福利制度，减轻经济压力
其他
对于改善建筑业从业人员的整体健康和睡眠质量，您还有哪些具体的意见或建议？