您目前在建筑行业从事的主要岗位是？
一线施工人员（如瓦工、木工、钢筋工等）
技术/管理人员（如工程师、项目经理、安全员等）
后勤/行政人员
其他
您通常的工作班制是？
标准白班（如8:00-17:00）
长白班（超过8小时）
轮班制（含夜班）
项目制，时间不固定
请评估过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长（小时）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合来看，您对自己过去一个月的整体睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
您认为，以下哪些工作相关因素对您的睡眠造成了负面影响？（可多选）
工作时间过长/加班
工作压力大（如工期、安全、质量压力）
工作环境噪音（白天或夜间施工）
体力消耗大导致身体疲劳/疼痛
精神紧张/焦虑
作息时间不规律（如轮班、赶工）
工作与生活难以平衡
以上都没有
睡前1小时，您通常从事哪些活动？（可多选）
使用手机/电脑/看电视
阅读
与家人交流
处理未完成的工作
轻度运动/散步
洗漱/放松
其他
当感到睡眠不足或疲劳时，您通常会采取什么方式缓解？（可多选）
午睡/小憩
饮用咖啡/茶/功能饮料
硬扛着
调整作息，争取早睡
进行体育锻炼
未采取特别措施
其他
对于改善建筑行业从业人员的睡眠质量，您有哪些具体的建议或期望？（例如：工作安排、住宿条件、健康支持等方面）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上