您目前从事的建筑业具体岗位是？
一线施工人员（如瓦工、木工、钢筋工等）
技术/管理人员（如工程师、项目经理、安全员等）
后勤/行政人员
其他（请简要说明）
您目前主要的工作模式是？
固定日班（如行政班）
轮班制（含夜班）
项目制，工作时间随项目进度变化
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
难以入睡（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒
睡眠过浅，感觉没睡够
白天过度困倦或疲劳
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
非常大，经常导致失眠
比较大，有时影响睡眠
一般，偶尔有影响
比较小，基本不影响
没有影响
您认为以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作时间长/加班多
工作强度大/体力消耗大
工作环境噪音（如工地噪音）
工作安全压力或责任重
轮班或作息不规律
项目赶工期的精神压力
其他
工作日与休息日，您的作息时间差异大吗？
非常大，完全不一样
比较大，起床和睡觉时间明显不同
一般，有些差异
比较小，基本一致
完全一致
您是否有在睡前使用手机、电脑等电子设备的习惯？
几乎每天，且时间较长（> 1小时）
经常，但时间不长（ <1小时）
偶尔
几乎没有
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
调整作息时间，规律就寝
减少睡前使用电子设备
通过运动锻炼
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、保健品）
寻求医疗帮助（如看医生、服药）
没有特别尝试过
您所在的单位或项目是否关注过员工的睡眠健康或提供相关支持？
非常关注，有具体措施（如合理安排班次、提供休息区等）
比较关注，有口头倡导
一般，偶尔提及
不太关注
完全不关注
如果以0-10分来衡量，您有多大意愿向同行推荐关注并改善睡眠健康？
对于改善建筑业从业人员的睡眠质量，您有什么具体的建议或期望？