您参与体育运动或训练的主要身份是？
专业运动员
业余/校队运动员
体育爱好者/健身者
教练员
体育相关工作人员
其他
您参与当前运动项目或训练的年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您对自己目前的运动表现或成绩感到满意吗？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，影响您运动表现或成绩的主要压力来源有哪些？（可多选）
对比赛成绩/名次的要求
来自教练的期望与要求
来自队友/同伴的竞争或比较
来自家庭（如父母）的期望
自我设定的高标准
伤病困扰
训练负荷过大
时间与学业/工作的冲突
经济压力
公众/媒体的关注
其他
在您感受到的压力中，哪一类对您的情绪影响最大？
比赛/成绩相关压力
人际关系压力（教练、队友、家人）
自我要求与期望的压力
伤病与身体状态的压力
时间与生活平衡的压力
经济或其他外部压力
您认为当前的压力水平对您的训练动力有何影响？（1分=严重削弱动力，5分=显著增强动力）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力过大时，通常如何应对？
与教练/队友/朋友倾诉
寻求专业心理支持
通过增加训练量来缓解
减少训练或暂时休息
自我调节（如冥想、听音乐）
忽视压力，继续坚持
其他方式
您认为您的教练或训练团队对您面临的压力理解和支持程度如何？（1分=完全不理解/不支持，5分=非常理解/非常支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望从哪些方面获得更多支持以更好地管理压力？（可多选）
运动心理技能培训
更科学的训练计划与恢复指导
教练的沟通与反馈方式改进
团队氛围与同伴支持
伤病预防与康复资源
时间管理与学业/工作平衡指导
经济或物质支持
不需要额外支持
您对自己在压力下保持专注和稳定发挥的能力评价如何？（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为理想的运动表现与个人健康/幸福感之间的关系是？
运动表现优先，可以牺牲部分健康/幸福感
两者同等重要，需努力平衡
健康/幸福感优先，运动表现顺其自然
如果0分代表“毫无可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向与您情况相似的朋友推荐您目前的训练环境或运动项目？
请分享一个您成功应对运动压力，并取得满意表现的具体经历或方法。
对于改善运动员的压力管理和提升绩效满意度，您还有哪些具体的建议或想法？