您目前在文化出版行业主要从事哪一类工作？
编辑/策划
营销/发行
设计/美编
翻译
管理
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准坐班制
弹性工作制
居家办公为主
混合办公
自由职业/项目制
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对过去一个月您的整体睡眠质量进行评分（1-非常差，5-非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
多梦/睡眠浅
日间过度困倦
几乎没有困扰
您认为工作压力是影响您睡眠质量的主要因素吗？
绝对是主要因素
是重要因素之一
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
在您看来，工作中的哪些具体事项最可能干扰您的睡眠？（可多选）
项目截止日期（赶稿/审稿/付印）
多任务并行与时间管理压力
与作者、合作方的沟通协调
业绩指标/KPI压力
工作与生活界限模糊
其他
总体而言，您对当前工作的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与睡眠质量下降前相比，您感觉自己的工作专注力和创造力有何变化？
显著下降
有所下降
基本没变化
有所提升
不适用（睡眠质量未下降）
为改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前远离电子设备
运动/锻炼
冥想/正念
服用助眠保健品或药物
寻求专业帮助
尚未尝试任何方法
您所在单位或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作压力问题？
有明确措施和关怀
有口头提及或简单关怀
从未关注
不清楚
您希望单位在哪些方面提供支持，以帮助员工改善睡眠与整体福祉？（可多选）
优化工作流程，减少不必要的紧急任务
推行更灵活的办公制度
提供压力管理与心理健康资源
组织健康讲座（如睡眠科学）
营造不鼓励过度加班的文化
其他
基于您的体验，您认为文化出版行业的整体工作节奏对睡眠健康是否友好？
对于平衡文化出版工作与健康睡眠，您还有什么具体的建议或想法？