总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？(1分表示非常不满意，5分表示非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
身体疼痛或不适
夜间起夜上厕所
环境噪音
光线过亮
温度不适（太热/太冷）
焦虑或思虑过多
其他
您是否曾被医生诊断患有与睡眠相关的疾病（如失眠、睡眠呼吸暂停等）？
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
睡前听音乐/广播
使用助眠药物
白天增加活动量
改善卧室环境
练习放松技巧（如深呼吸）
未尝试过任何方法
其他
您是否愿意参与一项关于改善睡眠的干预项目（如健康讲座、放松训练等）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
如果开展睡眠改善项目，您希望以何种形式参与？（可多选）
社区健康讲座
线上课程或指导
一对一咨询
小组互助活动
发放指导手册/资料
其他
您每周进行中等强度以上身体活动（如快走、太极拳）的频率是？
您通常每天使用电子设备（如手机、电视）的总时长是？
对于在社区或养老机构中开展睡眠健康促进活动，您有什么具体的建议或期待？
您是否愿意在后续研究中，接受更详细的睡眠监测（如佩戴简易手环）？
请简要描述您理想中的、有助于睡眠的卧室环境或设施。
您获取健康信息（包括睡眠知识）的主要渠道是？
电视/广播
报纸/书籍
家人朋友告知
社区宣传
互联网/手机
医护人员
您认为哪些人应在改善老年人睡眠方面提供支持？（可多选）
家人
社区工作人员
医护人员
养老机构员工
政府相关部门
社会组织
主要靠自己
总体而言，您认为在您所处的环境（家庭/社区/机构）中，开展睡眠质量改善项目的可行性如何？(1分表示非常不可行，5分表示非常可行)
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