您目前在电商行业从事的岗位是？
运营/推广
客服/售后
仓储/物流
设计/美工
技术/开发
管理/行政
其他
您平均每周的工作时长大约是？
少于40小时
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您认为电商行业的工作对您的健康主要造成了哪些影响？（可多选）
久坐导致的腰颈肩问题
作息不规律/熬夜
精神压力大/焦虑
饮食不规律/外卖为主
缺乏运动
视力下降
社交减少
其他
无明显影响
您对自身健康（包括身体与心理）的关注程度如何？
非常关注，有系统计划
比较关注，会采取一些措施
一般关注，偶尔注意
不太关注，顺其自然
完全不关注
您通常会通过哪些方式获取健康管理知识或信息？（可多选）
社交媒体/短视频平台
专业健康类APP/网站
公司提供的健康讲座/资料
与同事/朋友交流
书籍/杂志
医生/专业机构建议
基本不主动获取
您所在的公司/团队是否提供过与健康管理相关的支持（如体检、健康讲座、健身福利、心理辅导等）？
有，且形式多样
有，但形式单一
没有提供过
不清楚
如果以0-10分评价，您有多大意愿向同行推荐您所在公司/团队目前的健康管理相关支持措施？
请对您所在公司/团队提供的健康管理支持措施的实际效果进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司/团队在员工健康管理方面的投入，对您的工作绩效（如效率、创造力、出勤率等）有何影响？
有非常积极的正面影响
有比较积极的正面影响
影响不大
没有明显影响
反而增加了负担
您认为，一个理想的电商公司健康管理计划应包含哪些内容？（可多选）
定期全面体检
补充医疗保险
弹性工作制/远程办公
工间休息与活动安排
心理健康咨询与支持
健康饮食补贴/指导
运动健身设施/补贴
健康知识培训讲座
其他
您个人是否有定期进行体育锻炼的习惯？
有，每周3次及以上
有，每周1-2次
偶尔，每月几次
几乎没有
您是否会因为工作繁忙而经常推迟或取消预定的健康计划（如运动、体检等）？
您认为，提升个人健康管理意识，对您在电商行业的长期职业发展重要吗？
对于公司、行业或您个人，在改善电商从业者健康管理方面，您有什么具体的建议或期望？