您的年龄属于哪个区间？
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在电商行业从事的主要岗位是？
运营/推广
客服
美工/设计
仓储/物流
管理
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作是否需要经常在夜间（如晚上10点后）处理工作事务？
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在过去一个月里，您是否经历过以下睡眠问题？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
白天感到困倦/精力不足
睡眠质量差，感觉没睡够
以上都没有
您认为电商行业特有的工作节奏（如大促、直播带货等）对您的睡眠规律影响有多大？
在睡前1小时内，您使用手机/电脑等电子设备处理工作或娱乐的频率是？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
调整作息时间
睡前避免使用电子设备
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、褪黑素）
增加运动
改善睡眠环境
寻求专业帮助
没有尝试过
请对您目前的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作压力问题？
非常关注，并有具体措施
有关注，但措施有限
偶尔提及
从未关注
您是否希望公司能提供与睡眠健康或压力管理相关的支持（如弹性工时、健康讲座等）？
对于改善电商从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您有什么具体的建议或想法？