您目前从事的电商相关岗位是？
运营/推广
客服/售后
美工/设计
仓储/物流
管理/店主
其他
您通常的每日工作时长是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作时间是否经常包含以下时段？（可多选）
清晨（6点前）
深夜（23点后）
周末/节假日
基本固定在常规工作时间
请评估您最近一个月的工作压力水平（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己的睡眠质量如何？
非常好，一觉到天亮
较好，偶尔醒来
一般，睡眠较浅
较差，经常失眠或早醒
非常差，长期睡眠障碍
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力/焦虑
夜间工作/值班
手机/电子设备使用
作息不规律
家庭/生活事务
噪音/环境不适
无明显影响因素
睡眠不足或质量差是否影响了您白天的精神状态和工作效率？
严重影响
有较大影响
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐在苏州从事电商行业？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您对目前所在公司/团队提供的支持服务（如培训、福利、关怀等）满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司/行业可以从哪些方面改善从业者的睡眠与健康？（可多选）
优化排班制度，减少夜间工作
提供健康/睡眠知识讲座
设立弹性工作制
改善办公环境（如休息区）
提供心理咨询服务
组织减压团建活动
其他
您是否有主动采取过措施来改善自己的睡眠质量？
有，且效果明显
有，但效果一般
尝试过，但难以坚持
没有尝试过
对于平衡电商工作与个人健康生活，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上