您目前在金融保险行业从事的岗位类型是？
前台销售/客户经理
中台运营/产品/风控
后台技术/行政/支持
管理岗位
其他
您的年龄处于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再入睡
多梦/睡眠浅
白天过度困倦
几乎没有困扰
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
业绩考核/KPI压力
工作时间不规律/加班
客户关系处理
行业政策/市场波动带来的不确定性
会议/培训占用个人时间
职场人际关系
睡前1小时，您通常的主要活动是？
使用手机/电脑等电子设备
阅读纸质书籍/杂志
轻度家务/放松活动
处理工作事务
其他
您是否有规律的运动习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？
当睡眠不佳影响次日工作时，您通常会如何应对？
硬撑，照常工作
通过咖啡/茶等提神
短暂午休调整
向同事/上级说明情况，寻求理解
尝试调整当晚作息
您所在的公司或团队是否关注员工健康（包括睡眠健康）并提供相关支持？
非常关注，有具体措施（如健康讲座、EAP等）
比较关注，有提及但措施较少
不太关注
完全不关注
不清楚
如果企业提供支持，您最希望获得哪方面的帮助以改善睡眠？（可多选）
压力管理与心理疏导
时间管理与工作效率培训
提供弹性工作制
改善办公环境（如设置休息区）
组织健康促进活动（如运动、正念）
提供健康睡眠知识科普
请对“改善睡眠质量对提升我的工作效率和生活幸福感至关重要”这一说法进行评分（1-5分，1为非常不同意，5为非常同意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠产品等）？
是，且效果良好
是，但效果一般
有考虑过，但未行动
从未考虑过
对于改善金融保险从业者的睡眠状况，您还有哪些具体的意见或建议？