您目前在广州市金融保险行业从事的岗位类别是？
前台业务（如销售、客户经理）
中台支持（如产品、风控、运营）
后台职能（如人力、财务、行政）
技术研发（如IT、数据分析）
管理岗位（团队负责人及以上）
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒
睡眠浅、多梦
白天感到困倦、精力不足
打鼾或被他人告知有呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？
非常大，是导致睡眠问题的主要原因
比较大，有明显影响
一般，有一定影响
比较小，影响轻微
几乎没有影响
以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
业绩指标/KPI压力
工作时间长或经常加班
工作内容不确定性高
紧急任务或突发事件
职业发展焦虑
人际沟通或团队关系
线上会议或工作消息侵扰私人时间
您通常在下班后或睡前多久会停止处理与工作相关的事务（包括查看工作消息）？
1小时内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
几乎无法完全停止
您是否有规律的运动习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？
您睡前1小时内的主要活动通常是？
使用手机/电脑等电子设备
阅读纸质书籍/杂志
与家人交流或做家务
听音乐、冥想或放松
处理未完成的工作
您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠产品等）？
是，且持续进行
是，但效果一般或已停止
考虑过，但未行动
从未考虑过
整体而言，您如何评价当前工作与生活的平衡状态？（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司或行业在哪些方面提供支持，以帮助改善员工的睡眠与健康？（可多选）
提供弹性工作制或远程办公选项
优化绩效考核机制，减轻短期压力
组织压力管理与睡眠健康讲座/培训
提供心理咨询或员工援助计划(EAP)
改善办公环境（如设立休息区）
倡导“下班后断联”的文化
提供健康体检或睡眠监测相关福利
基于您的体验，您认为金融保险行业的工作特性对从业者睡眠健康的普遍影响是？
非常负面，亟需行业性关注与改变
比较负面，但个人可以部分调节
中性，与其他高压行业类似
比较正面，工作规律性有助于睡眠
非常正面，工作充实促进睡眠
对于改善广州市金融保险从业人员的整体睡眠质量与身心健康，您还有哪些具体的意见或建议？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上