您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在服装纺织行业从事的岗位类型是？
一线生产/操作工
技术/设计人员
管理/行政人员
销售/市场人员
其他
您目前的工作班制是？
标准白班（如朝九晚五）
两班倒
三班倒/轮班制
长期夜班
弹性工作制
您通常每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（0-10分，0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您夜间醒来（醒来后难以再次入睡）的频率如何？
几乎从不
每月1-2次
每周1-2次
每周3次或更多
您早上醒来后，通常感觉精神恢复得如何？
非常清醒，精力充沛
比较清醒
感觉一般，略有困倦
非常困倦，疲惫不堪
您认为以下哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（最多选3项）
工作时间长/加班
工作压力大
轮班/夜班制度
工作环境噪音/光线
工作与家庭难以平衡
职业发展焦虑
同事/上下级关系
其他
您的工作压力对您入睡或保持睡眠的干扰程度是？
没有干扰
轻度干扰
中度干扰
重度干扰
非常严重的干扰
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前避免使用电子设备
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
进行体育锻炼
调整饮食（如睡前不喝咖啡）
寻求医疗帮助（如服用药物）
冥想/放松训练
未尝试过任何方法
您认为公司/单位在改善员工睡眠健康方面可以发挥怎样的作用？
非常重要，应提供相关支持（如健康讲座、弹性工作）
比较重要，可以适当关注
作用有限，主要靠个人调节
没有作用，这是个人私事
如果公司提供关于睡眠健康或压力管理的培训/讲座，您有多大兴趣参加？（1-5星，1星为没兴趣，5星为非常有兴趣）
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对于改善重庆市服装纺织行业从业人员的整体睡眠健康，您有什么具体的建议或期望？（选填）