您从事的具体岗位是？
快递员/配送员
分拣员/操作员
长途货运司机
网点管理人员
客服/后勤
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班次是？
固定白班
固定夜班
两班倒/轮班
不固定/弹性工作时间
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
总体而言，您对自己目前的睡眠质量满意吗？请从1分（非常不满意）到5分（非常满意）进行打分。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去的1个月里，您最常遇到哪些睡眠问题？（可多选）
入睡困难（躺下30分钟以上仍睡不着）
夜间易醒或醒来后难以再次入睡
早晨醒得太早且无法再睡
睡眠感觉不解乏（醒来后仍感疲倦）
多梦或做噩梦
打鼾或呼吸暂停
几乎无睡眠问题
您认为工作中的哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
工作强度大/身体劳累
工作时长过长/休息时间不足
作息时间不规律（如夜班、轮班）
工作心理压力（如考核、投诉）
下班后仍需处理工作消息
工作环境噪音或光线影响（如分拣中心）
其他
您在工作日（上班前夜）的睡眠质量，与休息日（不上班的前夜）相比如何？
工作日睡眠质量明显更差
工作日睡眠质量稍差一些
两者差不多
工作日睡眠质量反而更好
因工作导致的睡眠不足或质量差，是否曾影响您白天的精神状态和工作安全？
您所在的单位/网点是否关注过员工的睡眠健康问题？
非常关注，并有相关措施（如合理安排班次、提供休息区）
比较关注，但缺乏具体措施
不太关注
完全不关注
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息规律
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、褪黑素）
增加运动锻炼
减少睡前使用电子产品
寻求医疗帮助（如看医生）
没有特别尝试过
您认为，改善物流快递从业人员的睡眠质量，谁应该承担主要责任？
企业/雇主
行业监管部门
从业人员个人
社会与家庭支持
多方共同责任
基于您的工作体验，您有多大可能向身边的朋友或家人推荐进入物流快递行业工作？（0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”）
对于改善物流快递行业从业人员的睡眠和工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？