您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前主要从事的人力资源模块是？
招聘与配置
培训与发展
薪酬福利
绩效管理
员工关系与企业文化
人力资源综合管理
其他
您通常每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？
难以入睡（失眠）
夜间易醒或早醒
多梦或做噩梦
白天过度嗜睡
打鼾或呼吸暂停感
没有明显困扰
您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作量大/任务繁重
紧急或突发任务
人际沟通压力
绩效考核压力
职业发展焦虑
工作与生活边界模糊（如下班后仍需处理工作）
其他
您通常在睡前1小时内会使用电子设备（如手机、电脑）吗？
当睡眠不佳影响次日工作时，您通常会如何应对？
依靠咖啡/茶等提神
短暂休息或小睡
调整工作节奏，优先处理重要事务
感到烦躁但勉强完成工作
向同事或上级说明情况寻求支持
其他
您所在的企业或组织是否关注员工身心健康（包括睡眠健康）？
非常关注，有具体措施
比较关注，有相关倡议
一般，偶尔提及
不太关注
完全不关注
您希望企业或行业在哪些方面提供支持以改善睡眠？（可多选）
开展睡眠健康知识讲座或培训
提供弹性工作制或远程办公选项
优化工作流程，减少不必要的加班
营造压力更小、更支持性的团队氛围
提供心理咨询或员工援助计划（EAP）
改善办公环境（如休息区）
其他
对于改善人力资源从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的建议或想法？